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심리학블로그65

아동기 트라우마가 성격을 결정한다 : 어른이 된 당신이 불안한 진짜 이유 “나는 왜 항상 불안하고, 사람들과 거리감을 느낄까?”자신의 성격이 타고난 것 같지만, 실제로는 설명되지 않는 불안과 회피 성향으로 괴로워해본 적 있지 않으신가요?그 근원은 생각보다 훨씬 오래전, 아동기 경험에 뿌리를 두고 있을지도 모릅니다. 우리는 자신을 이해할 때 종종 “성격이 원래 그렇다”는 말로 결론을 내리곤 합니다. 하지만 심리학은 말합니다. 성격은 ‘기질’과 ‘경험’의 상호작용으로 형성된다고요. 특히 아동기, 즉 인격의 기초가 다져지는 시기에 겪는 심리적 트라우마나 정서적 결핍은 평생의 사고방식과 대인관계 패턴, 감정 반응에 깊은 영향을 남깁니다. 이번 글에서는 아동기 트라우마가 성격에 어떤 흔적을 남기는지, 그리고 그것이 성인이 된 지금의 불안과 어떤 관계가 있는지를 자세히 살펴보겠습니다.목.. 2025. 9. 15.
후광효과의 함정 – 외모, 학벌이 판단을 왜곡하는 이유 “외모만 멀쩡하면 다 용서된다”는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.또 어떤 사람은 뛰어난 학벌 하나로 직장, 인간관계, 심지어 신뢰까지 쉽게 얻기도 하죠.이처럼 우리는 외적인 한 가지 특징에 의해 전체적인 평가를 쉽게 왜곡하는데요, 심리학에서는 이를 후광효과(Halo Effect)라고 부릅니다. 후광효과는 우리가 일상 속에서 얼마나 쉽게 ‘한 가지 좋은 인상’에 의해 전체 평가를 과대하게 긍정적으로 바꾸는지를 설명해주는 심리학 개념입니다. 이 글에서는 후광효과가 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 외모나 학벌이 타인의 인식에 어떤 왜곡을 일으키는지를 다양한 사례와 함께 분석해보겠습니다.목차1. 후광효과란 무엇인가?2. 후광효과가 나타나는 대표적인 사례3. 왜 후광효과에 쉽게 속을까?4. 후광효과를 줄이기 .. 2025. 9. 14.
내 성격은 고정된 걸까? 바뀌는 사람들의 심리 비밀 “나는 원래 이런 사람이야.”우리는 종종 스스로의 성격을 단정 지으며 말하곤 합니다. 마치 성격이 변하지 않는 ‘고정된 특성’인 것처럼 말이죠. 하지만 시간이 지나면서 “내가 이렇게 변했나?” 하는 의문이 들기도 합니다. 예전에는 내성적이던 사람이 점점 활발해지기도 하고, 반대로 적극적이던 사람이 조용해지기도 하죠. 이처럼 사람의 성격은 때때로 전혀 다른 방향으로 달라지기도 합니다. 그렇다면 정말 성격은 타고나는 걸까요? 아니면 환경이나 경험에 따라 바뀔 수 있는 걸까요? 심리학에서는 오랫동안 ‘성격은 안정적이다’라는 전제를 바탕으로 연구가 이어져 왔습니다. 하지만 최근에는 성격도 충분히 변화할 수 있다는 연구 결과들이 점점 더 많아지고 있습니다.즉, 성격은 타고난 기질과 함께, 삶의 경험·사고방식·감정.. 2025. 9. 13.
나는 왜 거절이 두려울까? 아동기 상처가 만든 성격의 덫 사람이 싫어서가 아니라, ‘거절’이 두려워서 입을 닫아본 적 있나요?회의에서 손을 들지 못하고, 데이트에서 진짜 마음을 숨기고, 부탁을 들어주다 지쳐버리는 순간—그 이면에는 종종 아동기 상처가 만든 ‘거절 공포’라는 보이지 않는 덫이 있습니다.거절 공포(Rejection Sensitivity)는 타인이 나를 거부하거나 실망할 것이라는 예측이 과도하게 증폭되며, 생각·감정·행동 전반을 지배하는 심리 반응입니다. 특히 아동기에 형성된 애착 경험, 조건적 사랑, 반복된 비난과 수치의 기억은 성인이 된 후에도 관계에서 ‘승인 욕구’와 ‘회피 행동’을 키워 성격적 고착(성격의 덫)으로 굳어질 수 있습니다. 이 글에서는 거절 공포의 심리 메커니즘을 아동기 경험과 연결해 설명하고, 지금 여기에서 삶의 방향을 바꾸는 .. 2025. 9. 11.
기대가치 이론(Expectancy-Value Theory) : 행동의 동기를 수치로 설명하는 법 왜 우리는 어떤 일에는 열정을 불태우고, 또 어떤 일은 미루기만 할까요?심리학에서는 이러한 '행동의 동기'를 설명하기 위해 다양한 이론들이 존재하지만, 그중에서도 특히 현실적인 해석을 제공하는 것이 바로 기대가치 이론(Expectancy-Value Theory)입니다.기대가치 이론은 우리가 어떤 행동을 할지 말지를 결정할 때 두 가지 요소를 고려한다고 말합니다. “그 일을 성공할 수 있을까?”(기대, Expectancy) 그리고 “그 일을 성공했을 때 얻는 보상은 얼마나 가치 있을까?”(가치, Value)입니다.이 간단하지만 강력한 프레임은 학습, 진로선택, 자기계발, 심지어 소비 행동까지 폭넓게 적용됩니다. 이번 글에서는 기대가치 이론이 무엇인지, 어떤 방식으로 행동을 예측하고 설명하는지, 그리고 실제.. 2025. 9. 7.
목격자의 기억은 얼마나 정확한가? – 법정 심리학의 진실을 주제로 “그 사람 맞아요. 분명히 봤어요.”법정에 선 목격자는 단호하게 말합니다.하지만 정말 그 기억은 사실일까요? 현대 심리학은 이 질문에 경고합니다.“기억은 사진이 아니라, 이야기다.”우리는 눈으로 본 장면을 있는 그대로 저장한다고 믿지만, 실제 기억은 감정, 상황, 암시, 질문 방식, 다른 사람의 말 등 수많은 변수에 영향을 받아 쉽게 왜곡됩니다. 특히 범죄 현장에서의 목격자 기억은 법적 판단에 결정적인 영향을 미치는 증거가 되기에, 그 정확성과 신뢰도에 대한 과학적 검증이 필수적입니다. 이 글에서는 기억이 왜곡되는 심리적 메커니즘, 목격자 증언의 위험성과 한계, 그리고 이를 분석하는 법정 심리학의 시선을 중심으로 기억이 ‘사실’이 아닌 ‘해석’일 수 있다는 진실을 들여다봅니다. 한 사람의 기억이, 한 사.. 2025. 8. 23.
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