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감정적인 사람들의 특징 7가지 – 왜 쉽게 상처받고 폭발할까? “왜 저 사람은 그렇게 감정 기복이 심할까?”작은 말 한마디에 울컥하고,누군가의 반응 하나에 하루 종일 기분이 흔들리고…혹시 당신 주변에도 감정적으로 반응하는 사람, 또는 바로 ‘내’가 그런 사람은 아닌지 궁금하셨던 적 있나요? 심리학에서 ‘감정적인 사람’이란 자극에 대해 강하고 빠른 정서 반응을 보이는 사람을 의미합니다.이들은 타인의 말이나 행동에 예민하게 반응하며, 감정을 조절하는 능력이 낮거나, 감정을 적절히 해석하지 못하는 경우가 많습니다. 감정적인 사람은 자주 상처받고, 분노하고, 불안정해 보일 수 있지만, 그 이면에는 복잡한 심리적 메커니즘이 숨어 있습니다.목차 (TOC)1. 감정 기복이 크다 2. 부정적인 상상력이 풍부하다 3. 타인의 말과 시선을 과도하게 신경 쓴다 4. 쉽게 죄책감을.. 2025. 3. 28.
공감 못하는 사람들의 6가지 말투 “그게 왜 문제야?”“너가 예민해서 그래.” “나는 그런 건 잘 모르겠네…” 대화 속에서 마주치는 이런 말들,한두 번은 넘어갈 수 있지만 지속되면 정서적 피로가 쌓입니다.혹시 그 사람이 공감 능력이 부족한 사람은 아닐까요? 심리학에서는 공감(Empathy)을 타인의 감정을 인식하고, 이해하고, 그에 적절히 반응하는 능력이라고 정의합니다. 공감력은 단순히 감정을 “알아주는 것”이 아니라, 그 감정을 존중하고 함께 연결되는 방식으로 표현될 때 비로소 관계를 살립니다. 하지만 공감 능력이 부족한 사람은 자신도 모르게 상대방을 무시하거나 단절시키는 말투를 반복합니다.목차 (TOC.. 2025. 3. 28.
불안한 사람은 꼭 하는 말 7가지 “내가 너무 예민한 걸까?”“괜찮아요, 진짜 괜찮아요...”이런 말을 자주 한다면, 당신 안의 불안 심리가 언어로 드러나고 있는 것일지도 모릅니다.우리는 말투나 표현을 통해 무의식적인 심리 상태를 드러냅니다.특히 불안이 많은 사람들은 자신도 모르게 특정한 말버릇을 반복하는 경향이 있습니다. 심리학에서는 언어는 무의식의 창이라고 말합니다.자신의 정서 상태, 자존감, 스트레스 수준 등이 대화 속 표현에서 그대로 나타나기 때문입니다. 이 글에서는 불안한 사람들이 자주 사용하는 말버릇 7가지를 소개합니다.자신이나 주변 사람들의 언어 습관을 통해 심리 상태를 점검해볼 수 있는 기회가 될 것입니다. 목차 (TOC)1. “혹시 몰라서…” 2. “죄송한데요…” 3. “그냥 그렇다고요” 4. “괜찮아요, 진짜 괜찮아요”.. 2025. 3. 28.
자존감이 낮아지는 사람의 공통적인 말버릇 5가지 “나는 원래 이런 거 못해요.”“괜찮아요, 그냥 제가 예민한 거예요.” “제가 괜히 나섰네요…” 혹시 당신도 이런 말을 자주 하진 않나요? 습관처럼 내뱉는 자기비하 말버릇은, 시간이 지날수록 자존감을 침식시키는 심리적 독소가 됩니다. 자존감이란 단순한 '자신감'이 아니라, “나는 소중한 존재다”라는 존재 가치에 대한 신념입니다.그러나 많은 사람들이 자신을 무심코 깎아내리는 말버릇을 반복하며,자신도 모르게 자존감을 갉아먹고 있습니다. 이번 글에서는 자존감이 낮아지는 사람들의 공통적인 5가지 말버릇과그 안에 숨은 심리적 패턴, 그리고 건강한 대화 습관으로의 전환 방법까지 함께 살펴보겠습니다.목차1. “제가 잘 몰라서요” – 자기 무가치감 2. “죄송해요, 괜히 말했네요” – 자기 억압 3. “그냥 제가 문제.. 2025. 3. 28.
나르시시스트는 왜 항상 자신이 옳다고 믿을까? "왜 저 사람은 한 번도 자기 잘못을 인정하지 않을까?""항상 본인이 옳다고 주장하면서, 남 탓을 해요." "말이 통하지 않아요. 죄책감도, 후회도 없어요." 혹시 이런 사람을 떠올린 적 있으신가요?그렇다면, 그 사람은 나르시시스트일 가능성이 높습니다. 나르시시스트(Narcissist)는 단순히 자기애가 강한 사람을 뜻하지 않습니다.이들은 자신의 잘못을 결코 인정하지 않고,모든 갈등을 타인의 책임으로 돌리며,상대를 감정적으로 조종하고 지배하려는 성향을 보입니다.이번 글에서는 “왜 나르시시스트는 항상 자신이 옳다고 믿는가?” 그 심리 구조를 파헤치고, 현실 속에서 우리가 어떻게 감정적으로 지켜낼 수 있을지 함께 살펴보겠습니다.목차1. 나르시시스트란 누구인가? 2. "내가 항상 옳다"는 믿음의 심리 구조 3.. 2025. 3. 28.
사랑 앞에서 당신은 어떤 사람인가요? 4가지 애착유형의 연애 심리 사랑이 시작되면 우리는 설렘과 기대에 빠지지만, 시간이 지날수록 상대와의 거리, 감정 기복, 불안감에 흔들릴 때가 많습니다.혹시 이런 고민, 해본 적 있으신가요?“왜 나는 자꾸 밀어내는 사람을 좋아할까?”“왜 연애만 하면 불안하고 힘들까?”“왜 사랑을 받는 게 불편하게 느껴질까?”사실 이 모든 건 당신의 애착유형(Attachment Style)에서 비롯될 수 있습니다. 애착유형은 어린 시절 양육자와의 관계를 통해 형성된 감정적 반응 패턴으로, 성인이 된 후 연애에서 깊게 작용합니다.이번 글에서는 연애 심리에 영향을 주는 4가지 애착유형을 살펴보고, 각 유형의 특징과 연애 방식, 그리고 관계에서의 어려움과 극복 방향까지 함께 다루겠습니다.목차1. 애착유형이란 무엇인가요? 2. 안정형 애착의 연애 특징 3... 2025. 3. 28.
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