눈물은 왜 나올까? 울음의 심리학과 뇌과학 분석
“슬플 때, 왜 우리는 눈물을 흘릴까?” 기쁠 때도, 억울할 때도, 말로 설명할 수 없는 복잡한 감정이 밀려올 때 우리는 어느새 눈물을 흘리고 있습니다.눈물은 단지 감정을 표현하는 수단일까요? 아니면 뇌와 몸이 만들어내는 생리적 반응일까요?사람은 감정의 동물이라 불립니다.그리고 그 감정을 가장 깊고도 강하게 표현하는 방식 중 하나가 바로 ‘눈물’입니다.슬픔, 분노, 감동, 심지어는 웃음 속에서도 눈물은 터져 나옵니다. 이처럼 울음은 단순한 반응이 아닌, 인간 고유의 정서적 언어입니다. 심리학과 뇌과학에서는 울음이 단순한 ‘기분의 방출’이 아니라, 정서 조절, 사회적 연결, 뇌의 생화학적 변화와 긴밀하게 연결된 복합적인 심리·생리 작용이라고 설명합니다. 이 글에서는 다음과 같은 질문에 대해 깊이 있게 파고..
2025. 8. 18.
자기과시 vs 진짜 자아: 우리는 SNS에서 누구인가?
“진짜 나보다, 보여지는 내가 더 중요할까?” SNS는 이제 단순한 커뮤니케이션 도구를 넘어서, 우리의 정체성과 자존감까지 뒤흔드는 거대한 ‘심리 무대’가 되었습니다.인스타그램, 틱톡, 유튜브, 페이스북을 켜는 순간, 우리는 누군가의 삶을 엿보고, 또 동시에 내 삶도 누군가에게 ‘멋지게’ 보이기를 원합니다.하지만 문득 이런 질문이 떠오르기도 합니다.“내가 올린 이 사진과 글, 이건 정말 ‘나’인가?”“아니면, 누군가에게 인정받고 싶어서 만들어낸 또 다른 ‘나’일 뿐일까?” 이처럼 우리는 점점 더 자기과시(self-presentation)와 진짜 자아(true self) 사이의 간극을 경험하게 됩니다.SNS 속 나와 현실 속 내가 너무 달라질 때, 자존감은 오히려 더 불안정해지고, 내가 누구인지 혼란스러워..
2025. 8. 14.
