연락 안 하는 사람의 심리 – 잠수, 고스트, 차단의 심리학적 해석
갑자기 연락이 끊긴 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 것입니다. 상대방이 읽고도 답하지 않거나, 갑자기 잠수를 타고, 심지어 차단까지 해버리는 상황은 큰 혼란과 상처를 남깁니다. '내가 뭘 잘못했나?'부터 '왜 아무 말도 없이 사라졌을까?'라는 질문이 머릿속을 떠나지 않죠.이러한 행동은 단순히 예의 없는 태도일 수도 있지만, 심리학적으로는 복잡한 감정 회피, 자기 방어, 애착 유형과 같은 심리 메커니즘이 작용하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 연락을 끊는 사람들의 대표적인 행동 유형인 잠수, 고스팅, 차단을 중심으로 그 이면에 숨어 있는 심리를 분석합니다. 이를 통해 이해하지 못했던 관계의 단절을 해석하고, 더 이상 스스로를 탓하지 않도록 돕고자 합니다.목차1. 잠수타는 사람의 심리2. 고스팅(Ghos..
2025. 6. 7.
당신이 야근 후 폭식하는 이유 : 결정 피로가 부르는 심리적 허기
퇴근길, 지친 몸을 이끌고 집에 돌아와 치킨 한 마리, 편의점 디저트, 맥주 한 캔을 비우고 나서야 비로소 “오늘 하루 진짜 끝났다”는 느낌이 드는 날이 있습니다. 그런데 돌아보면, 그렇게 많이 먹을 정도로 정말 배가 고팠던 건 아닙니다.오히려 하루 종일 바빠서 신경 쓸 겨를도 없었고, 저녁도 적당히 챙겨 먹었는데도, 이상하게 손은 계속 무언가를 찾고, 입은 쉬지 않고 움직입니다.이건 단순한 ‘식욕’일까요? 사실, 많은 경우 이런 폭식은 ‘몸의 허기’가 아니라 ‘마음의 피로’와 ‘뇌의 고갈’이 만들어낸 심리적 허기입니다.하루 종일 회의, 이메일, 사람 간의 감정 조율, 크고 작은 선택과 책임 속에서 에너지를 소모한 뇌는 더 이상 ‘이성적 판단’을 하지 못하고, 가장 쉽고 빠른 보상인 음식으로 향하게 됩니..
2025. 6. 4.
