본문 바로가기
반응형

심리학609

심리학으로 본 연애에서 실패하는 사람들의 특징 우리는 연애를 하면서 ‘사랑은 어렵다’는 말을 실감하게 됩니다. 설레는 시작 뒤에 찾아오는 반복적인 오해, 감정의 충돌, 끝내는 이별. 분명 진심으로 사랑했고, 잘해보려 노력했는데 왜 관계는 실패로 끝나는 걸까요? 많은 사람들이 연애 실패의 원인을 '운이 나빴다', '상대가 문제였다'라고 단정 짓곤 합니다. 그러나 심리학에서는 그렇게 단순하게 보지 않습니다. 연애에서 반복되는 실패는 개인의 무의식적 행동 패턴, 심리적 성향, 애착 방식 등 보다 깊은 내면에서 비롯된 결과일 가능성이 높습니다.특히 우리는 성장 과정에서 형성된 심리적 특성에 따라 사랑을 주고받는 방식이 결정되며, 이 방식은 무의식 중에 반복되곤 합니다. 어릴 때 경험한 양육자와의 관계, 자존감의 수준, 갈등을 대하는 방식, 감정을 표현하는 .. 2025. 5. 11.
디드로 효과를 알면 돈이 아껴진다: 소비 중독에서 벗어나는 법 왜 우리는 물건 하나 사러 갔다가, 지갑을 털고 나올까?새로 산 셔츠 하나가 오히려 지갑을 가볍게 만든 적이 있나요? 처음엔 단순히 필요해서 구입한 물건이었지만, 막상 손에 넣고 보니 옷장 속 다른 아이템과 어울리지 않는다는 이유로 바지, 신발, 액세서리까지 바꾸게 됩니다.노트북을 샀더니 가방, 마우스, 데스크까지 싹 바꿔야 할 것 같고, 소파를 교체했더니 커튼과 조명, 심지어 러그까지 눈에 들어옵니다. 문제는 우리가 이런 소비를 반복하면서도 “이건 꼭 필요한 거야”라고 스스로를 설득한다는 점입니다.마치 처음 구매한 물건이 나머지 지출을 ‘합리화’해주는 출발점이 되어버리는 것이죠.이처럼 하나의 소비가 연쇄적으로 새로운 소비를 자극하는 심리 현상을 ‘디드로 효과(Diderot Effect)’라고 부릅니다... 2025. 5. 11.
나는 왜 늘 부족하다고 느낄까? 가면 증후군의 정체와 탈출법 "이런 건 누구나 할 수 있는 일이야.""나는 그냥 운이 좋아서 여기까지 온 거야.""이번에는 넘어갔지만, 언젠가는 들킬 거야." 이런 생각, 해본 적 있으신가요?성과를 내도, 주변의 인정을 받아도 자신을 믿지 못하는 상태. 오히려 '나는 실력자가 아니다', '진짜 실력이 들통나면 끝이다'라는 불안에 시달리게 됩니다. 그리고 이 감정은 기쁨보다 두려움이 더 크기 때문에, 성공의 순간에도 온전히 자신을 축하하지 못합니다. 이런 현상을 심리학에서는 ‘가면 증후군(Impostor Syndrome)’이라 부릅니다. 실제로 뛰어난 성과를 내고 있는 사람들조차 자신이 무능하다고 느끼며, 그 감정을 숨기기 위해 ‘유능한 척’을 하며 살아갑니다. 그래서 ‘가면을 쓴 심리’라는 이름이 붙은 것입니다. 가면 증후군은 단순.. 2025. 5. 11.
아이들이 ‘세상이 이상해’라고 말할 때 의심해야 할 뇌 증상 “세상이 이상해 보여요”라는 말, 그냥 넘기지 마세요“엄마, 세상이 좀 이상하게 보여.”“진짜 현실이 맞는지 모르겠어.”“사람들이 다 꿈속처럼 보여.” 만약 아이가 이런 말을 꺼낸다면, 당신은 어떻게 반응하셨나요? 많은 부모는 처음에 당황하거나 웃어넘깁니다.“요즘 애들이 상상력이 풍부하네.”“꿈 많이 꿨나 보네.”“만화에서 본 걸 따라하나?” 하지만 이런 말이 반복되거나, 아이의 얼굴이 불안해 보이고 말투에 혼란이 느껴진다면 그건 더 이상 단순한 장난이나 상상놀이라고 보기 어렵습니다. 실제로 임상 현장에서는 위와 같은 말을 한 아이들이 이후 비현실감, 이인감, 해리 증상, 또는 간질성 뇌 이상과 같은 신경정신학적 증상을 진단받는 사례가 종종 보고되고 있습니다.즉, “세상이 이상하다”는 말은 아이 뇌 내부.. 2025. 5. 10.
운동 효과도 ‘믿는 만큼 생긴다’? 플라세보가 몸에 주는 변화 운동을 시작하려는 사람들에게 가장 큰 동기 중 하나는 ‘눈에 보이는 변화’입니다.체중 감량, 근육 증가, 체력 향상, 혹은 단순한 활력 회복까지 우리는 땀을 흘린 만큼 몸이 달라지기를 기대합니다. 그런데 가끔, 이런 일이 일어납니다. 같은 루틴, 같은 시간, 비슷한 식단을 지켜도 어떤 사람은 눈에 띄는 변화를 겪고, 어떤 사람은 그다지 효과를 보지 못합니다.혹은 아주 짧은 기간 운동했을 뿐인데, 몸이 가벼워졌다고 느끼고 활력이 생긴다고 말하는 사람도 있습니다. “기분 탓 아닐까?”“그냥 착각 아니야?”라고 넘기기엔, 이런 경험은 꽤나 자주 일어납니다. 심리학과 생리학은 이 지점에서 매우 흥미로운 개념을 던집니다.바로, ‘플라세보 효과(Placebo Effect)’. 플라세보는 원래 의학에서 유래한 개념으.. 2025. 5. 10.
왜 쇼핑몰에서는 피곤할수록 비싼 걸 사게 될까? “오늘 하루 너무 힘들었으니까, 이 정도는 괜찮아.”퇴근길에 무심코 들어간 쇼핑몰에서, 처음 계획에도 없던 고급 화장품이나 비싼 옷을 충동적으로 사본 경험. 누구나 한 번쯤은 있지 않으신가요? 처음엔 단지 기분 전환을 하고 싶었을 뿐이지만, 계산을 마치고 나면 의문이 들기 시작합니다.“왜 나는 항상 피곤한 날, 더 비싸고 필요 없는 걸 사게 되는 걸까?” 이 현상은 단순히 의지가 약하거나 지출 습관이 잘못된 문제가 아닙니다.심리학과 뇌과학은 이처럼 육체적·정신적으로 피로한 상태에서 사람의 판단 능력과 소비 행태가 어떻게 달라지는지를 명확히 설명합니다. 우리는 흔히 쇼핑이 ‘합리적인 선택’의 연속이라고 생각하지만, 실제로 쇼핑몰에서 이뤄지는 소비는 매우 감정적이고, 비합리적인 심리 메커니즘에 의해 움직입니.. 2025. 5. 10.
반응형

티스토리툴바