심리학58 미루는 습관 고치는 법: 프로크라스티네이션을 이기는 심리학적 방법 “나중에 해야지”라는 생각이 당신을 망친다해야 할 일이 있는데, 자꾸 미루고 있는가?마감이 다가오는데도 딴짓만 하고 있는가?“내일부터 해야지”라는 말을 입버릇처럼 달고 사는가? 책상에 앉아 일을 시작하려는데, 갑자기 유튜브가 보고 싶어진다. 할 일을 미루고 SNS를 확인하고, 갑자기 방 청소까지 하고 싶어진다. 결국 중요한 일은 시작도 못 하고, 자기 전에 후회만 한다. “왜 나는 이렇게 미루기만 할까?” 이런 생각을 한 적이 있는가? 실제로 미루는 습관(프로크라스티네이션, Procrastination)은 단순한 게으름이 아니다. 우리의 뇌가 합리적으로 핑계를 만들고, 스트레스에서 벗어나려는 본능적인 방어 기제이다. 하지만 다행히도, 미루는 습관을 극복하는 방법은 존재한다. 심리학적으로 검증된 방법들을.. 2025. 3. 13. 결정 장애 극복하기: 심리학적으로 의사결정을 쉽게 하는 법 "아이스 아메리카노? 아니면 카페라떼?"카페에서 주문할 때조차 고민하는 당신, 혹시 이런 경험 있지 않은가? 친구와 밥을 먹으러 갔는데 메뉴를 고르는 데만 10분 넘게 걸리거나, 여행 가려고 항공권을 검색하다가 결정을 못 하고 결국 기회를 놓친 적은 없는가? 결정을 내려야 할 때 머릿속이 복잡해지고, "혹시 잘못된 선택을 하면 어떡하지?"라는 불안이 밀려온다면, 당신은 ‘결정 장애(Choice Paralysis)’를 겪고 있을 가능성이 크다. 사실 선택은 많을수록 좋을 것 같지만, 현실은 다르다. 선택지가 너무 많아질수록 오히려 선택이 어려워지는 ‘선택의 역설(Paradox of Choice)’이 작용하기 때문이다. 그 결과, 우리는 고민만 하다가 아무것도 선택하지 못하는 경우가 많다. 그렇다면, 어떻게.. 2025. 3. 13. 직원의 몰입을 이끄는 비밀 : 직무동기의 심리학 "왜 어떤 직원은 일에 몰두하고, 또 어떤 직원은 매일 퇴근 시간만 기다릴까?"회사의 목표는 모든 직원이 열정적으로 업무에 몰입하고, 스스로 동기부여를 받으며, 성과를 극대화하는 것입니다. 그러나 현실에서는 많은 직장인이 업무에 지루함을 느끼고, 단지 월급을 받기 위해 일하는 듯한 모습을 보이곤 합니다. 그렇다면 왜 어떤 직원은 자신의 일에 진정으로 몰입하고, 또 어떤 직원은 그렇지 못할까요? 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 우리는 산업심리학에서 다루는 직무동기(Job Motivation)의 심리학적 메커니즘을 살펴볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 직원의 몰입을 이끌어내는 직무동기의 비밀을 파헤치고, 이를 통해 조직과 개인 모두에게 긍정적인 변화를 가져올 수 있는 방법을 제시하고자 합니다. 1. .. 2025. 3. 9. 성공적인 조직을 만드는 리더십: 산업심리학으로 바라본 효과적인 리더십 이론 "성공적인 조직은 뛰어난 리더십에서 시작된다"어떤 조직에서든 리더십은 성패를 좌우하는 중요한 요소입니다. 당신이 일하는 회사에서 팀장이 바뀌었을 때 팀의 분위기나 성과가 급격히 달라졌던 경험이 있나요? 혹은 좋은 리더와 함께 일했을 때 느껴지는 동기부여와 성취감이 기억나시나요? 리더십은 조직의 성장과 직원들의 만족도를 결정짓는 강력한 힘을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 산업심리학의 관점에서 효과적인 리더십 이론을 살펴보고, 성공적인 조직을 만들기 위해 필요한 리더십의 요소들을 알아보겠습니다.1. 산업심리학이 말하는 리더십의 정의리더십(Leadership)이란 개인이 집단의 목표를 설정하고, 그 목표를 달성할 수 있도록 사람들을 동기부여하고 방향을 제시하는 과정입니다. 산업심리학에서는 리더십을 단순히 .. 2025. 3. 9. 교육사회학 핵심 이론! 파슨스의 학습사회화론 쉽게 이해하기 혹시 학교가 단순히 지식을 전달하는 곳이라고 생각하시나요? 사실 학교는 그 이상입니다. 학생들이 사회 속에서 살아갈 준비를 하고, 각자의 역할을 배워가는 중요한 공간이죠. 바로 이러한 학교의 진정한 기능을 설명해주는 이론이 있습니다. 바로 탈콧 파슨스(Talcott Parsons)의 학습사회화론(Learning Socialization Theory)입니다. 파슨스는 학교가 단순히 학습의 장을 넘어서, 학생들이 사회의 일원으로서 자리잡을 수 있도록 돕는 중요한 역할을 한다고 강조했습니다. 그의 이론을 통해 우리는 학교 교육이 학생들에게 사회적 역할을 학습하게 하고, 이를 통해 사회의 안정과 발전에 기여한다는 점을 알 수 있습니다. 이번 글에서는 파슨스의 학습사회화론을 통해 교육이 개인과 사회에 미치는.. 2025. 3. 8. 교육사회학의 핵심, 에밀 뒤르켐의 사회화론 한눈에 보기 여러분은 학교가 단지 지식을 가르치는 곳이라고 생각하시나요? 혹은 학생들이 사회에서 필요한 규범과 가치를 자연스럽게 습득하는 중요한 장소라고 생각하시나요? 사실 학교는 단순히 학업을 위한 공간이 아닙니다. 학생들이 사회의 일원으로서 성장할 수 있도록 돕는 아주 중요한 역할을 하고 있죠. 바로 이러한 학교의 역할을 가장 잘 설명해주는 사람이 있습니다. 바로 교육사회학의 아버지라고 불리는 에밀 뒤르켐(Émile Durkheim)입니다.뒤르켐은 교육이 사회적 기능을 수행하며, 학생들이 사회에 잘 적응할 수 있도록 돕는 사회화의 도구라고 보았습니다. 그의 이론은 오늘날에도 교육학 및 사회학에서 큰 영향을 미치고 있는데요. 이번 글에서는 에밀 뒤르켐의 교육사회화론을 통해 교육이 사회에 미치는 영향을 깊이 있.. 2025. 3. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
