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직장인이 흔히 쓰는 방어기제 TOP5 - 회피부터 합리화까지 “출근만 하면 스트레스가 쌓여요.”“상사만 보면 긴장돼서 괜히 다른 일로 피해요.” “실수했을 때마다 속으로 핑계를 대게 돼요.” 직장 생활을 하다 보면 이런 감정, 누구나 한 번쯤 느껴보셨을 겁니다.업무 압박, 대인관계 스트레스, 실수에 대한 두려움 속에서 우리는 나도 모르게 스스로를 보호하려는 심리적 ‘방어기제’를 사용하게 됩니다. 특히 직장이라는 조직 환경은 경쟁과 협력이 뒤섞인 특수한 공간이기에, 심리학에서 말하는 방어기제(defense mechanism)가 자주 발동하게 되죠. 방어기제는 심리학자 지그문트 프로이트가 처음 개념화한 것으로, 인간이 스트레스나 불안을 해소하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 장치입니다.문제는 이런 방어기제가 너무 잦거나 부적절하게 사용될 경우, 오히려 관계 악화나.. 2025. 3. 22.
꿈은 왜 꾸는가? 프로이트가 말하는 꿈의 심리학 꿈은 왜 꾸는가? 프로이트가 말하는 꿈의 심리학"나는 왜 이런 꿈을 꾸었을까?"누구나 한 번쯤 꿈을 꾸고 일어난 뒤 이 꿈이 어떤 의미를 가질까 궁금해한 적이 있을 겁니다.현대 심리학의 아버지로 불리는 지그문트 프로이트는 인간이 꾸는 꿈이 단순한 상상이 아니라, 무의식이 보낸 메시지라고 설명했습니다. 그의 대표 저서 『꿈의 해석』은 무의식의 세계를 여는 열쇠로 여겨지며, 지금도 심리학과 상담 현장에서 널리 읽히고 있습니다. 꿈은 무의식의 언어다지그문트 프로이트는 인간의 꿈을 단순한 뇌의 산물로 보지 않았습니다.그는 꿈을 ‘무의식이 우리에게 보내는 메시지’, 즉 무의식의 언어라고 정의했습니다. 우리가 꿈을 꾸는 이유는 단순한 신경 작용이 아니라, 억압된 욕망, 해결되지 않은 갈등, 충족되지 못한 감정이 꿈.. 2025. 3. 21.
무의식의 세계를 여는 열쇠, 프로이트가 알려주는 심리학 첫걸음 “우리의 마음은 빙산과 같다.”지그문트 프로이트(Sigmund Freud)의 이 유명한 말은 인간 심리의 구조를 설명하는 핵심 문장입니다.눈에 보이는 의식(Consciousness)은 단지 빙산의 일각일 뿐, 보이지 않는 무의식(Unconsciousness)이 우리의 감정과 행동을 지배한다고 프로이트는 설명합니다. 오늘은 프로이트의 대표 이론인 무의식, 이드-자아-초자아 모델, 방어기제를 중심으로 현대 심리학에서 어떻게 활용되는지를 살펴보겠습니다.1. 무의식(Unconscious)의 세계프로이트가 심리학에 남긴 가장 큰 기여 중 하나는 바로 “인간의 마음 속에는 스스로 인식하지 못하는 세계가 존재한다”는 무의식의 개념입니다. 프로이트 이전에는 인간의 행동과 감정이 의식적인 선택과 이성적 사고에 의해 주로.. 2025. 3. 21.
엄마 vs 아빠? 오이디푸스 콤플렉스와 일렉트라 콤플렉스가 인간관계에 미치는 영향 “왜 나는 항상 비슷한 타입의 사람에게 끌릴까?”“내가 부모님과의 관계에서 겪었던 문제가 지금의 인간관계에 영향을 미치는 걸까?” 이런 질문을 던져본 적이 있으신가요?우리가 맺는 인간관계와 연애, 심지어 직장 동료나 친구와의 관계까지도 어릴 적 부모와의 심리적 관계에서 비롯될 수 있다는 이론이 있습니다. 바로 오이디푸스 콤플렉스와 일렉트라 콤플렉스입니다.이 두 이론은 프로이트와 융의 정신분석학에서 출발했지만, 단순히 심리학적 개념을 넘어 현대인의 관계 패턴과 애착 형성의 근원으로 여전히 논의되고 있습니다. 특히, 어린 시절 부모와의 애착 경험은 이후 성인이 되어 맺게 되는 이성관계, 친구 관계, 직장 내 인간관계에서 무의식적으로 드러나는 경우가 많습니다. 오늘은 심리학의 대표 이론인 오이디푸스 콤플렉스.. 2025. 3. 21.
돈과 마음의 비밀, 부자들이 아는 심리학 공식 “돈 문제는 심리 문제다”많은 사람들이 경제적 자유를 꿈꾸지만, 대부분은 중간에 포기하거나 반복되는 실패를 경험합니다. 왜일까요? 그 이유는 돈을 다루는 심리적 패턴에 있습니다. 인간은 돈 앞에서 쉽게 감정적 판단을 하고, 비합리적인 행동을 반복하기 때문입니다. 실제로 행동경제학과 심리학은 다음과 같은 사실을 밝혀냈습니다:불확실성 회피: 투자 결정에서 손실을 피하려다 오히려 기회를 놓친다.단기 쾌락 추구: 장기적인 자산 증식보다 당장의 소비에서 만족을 느낀다.확증 편향: 자신의 기존 신념을 강화하는 정보만 받아들인다.1. 돈을 대하는 당신의 심리, 부자의 심리는 다르다✔ “합리적 인간은 없다”심리학과 행동경제학은 인간이 재정적인 의사결정에서 종종 이성보다 감정에 휘둘린다고 분석합니다.대표적인 사례가 주식.. 2025. 3. 21.
세상에서 가장 쉽게 배우는 MBTI, 당신의 성격을 알려드립니다 “나는 왜 이런 성격일까?”한 번쯤 MBTI 테스트를 해보신 적 있나요?요즘 MBTI는 단순한 성격 테스트를 넘어 인간관계, 커뮤니케이션, 연애, 직장 생활 등 다양한 곳에서 활용되고 있습니다. 그런데 막상 MBTI를 공부하려고 하면 E, I, S, N, T, F, P, J의 조합이 어렵게 느껴지기도 하죠.“나는 INTJ인데 이게 무슨 뜻일까?”라는 고민, 누구나 해봤을 겁니다. 오늘은 MBTI의 기본 개념부터 실생활에서의 활용법, 그리고 심리학적 관점에서 바라본 MBTI의 실제적 의미까지 심층적으로 알아보겠습니다.1. MBTI, 왜 알아야 할까요? (심리학적 관점)MBTI는 융의 심리유형 이론(Carl Jung’s Psychological Types)을 기반으로 만들어진 성격유형 검사로, 사람들의 행동.. 2025. 3. 20.
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