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자신감과 자존감은 다르다 – 심리학이 말하는 진짜 자존감 “자존감 높은 사람”을 떠올려 보세요.사람들 앞에서 당당하게 말하고, 리더십을 발휘하고, 자신을 적극적으로 드러내며 스포트라이트를 즐기는 사람 말이죠. 그런데 정말, 그 사람이 자존감이 높은 걸까요? 우리는 종종 목소리 크고 잘 나서는 사람을 보며 “쟨 자존감이 높구나”라고 단정합니다.그러나 심리학적으로 볼 때, 자존감과 자신감은 전혀 다른 개념입니다.자신감(confidence)은 ‘할 수 있다’는 능력에 대한 믿음이고, 자존감(self-esteem)은 ‘나는 어떤 상황에서도 괜찮다’는 존재에 대한 수용입니다. 즉, 자기 표현이 많다고 해서 자존감이 높다고 볼 수 없고 조용하다고 해서 자존감이 낮다고 볼 수도 없습니다. 오히려 타인의 시선을 지나치게 신경 쓰고, 끊임없이 인정받으려는 태도야말로 불안정한 .. 2025. 5. 7.
직업에 귀천이 없다는 말, 정말 사실일까? – 심리학으로 보는 차별의 구조 “직업에 귀천은 없다.”사회에서 반복되는 이 말은 도덕적으로는 옳고 이상적으로는 당연한 듯 들립니다.그러나 현실은 과연 그런가요? 길거리에서 청소하시는 분을 보는 시선, 콜센터 직원에게 내뱉는 말투, 공무원, 의사, 대기업 직장인에게 붙는 ‘성공한 인생’이라는 라벨까지.우리 사회에는 여전히 직업을 서열화하는 시선이 깊이 박혀 있습니다.특정 직업은 ‘능력 있고 존중받는 사람’의 증거처럼 여겨지고, 또 어떤 직업은 아무리 열심히 일해도 ‘열등한 위치’로 간주되곤 합니다. 심리학적으로 이 현상은 단순한 문화의 문제가 아닙니다.우리는 왜 타인의 직업을 통해 그 사람의 가치를 판단하고, 왜 스스로의 직업을 통해 자존감을 느끼거나, 부끄러움을 느끼게 될까요? 이 글에서는 ‘직업에 귀천이 없다’는 문장을 진심으로 받.. 2025. 5. 7.
정치에 환멸 느끼는 당신 - 투표는 왜 안 하게 될까? “투표해봤자 뭐가 바뀌냐”는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.혹은 스스로 그렇게 생각해본 적도 있을지 모릅니다.정치는 나와 무관한 일처럼 느껴지고, 투표는 시간 낭비처럼 여겨집니다. 하지만 정말 그럴까요?변하지 않는 정치 현실에 환멸을 느끼고, 정치인들에 대한 실망이 쌓이면서 점점 더 많은 사람들이 투표를 포기하고 있습니다.그 마음에는 냉소와 체념, 그리고 ‘무기력’이라는 심리가 작동하고 있습니다. 이 글에서는 왜 우리는 투표를 포기하게 되는지, 그리고 그 속에 어떤 심리학적 원리가 숨어 있는지를 하나씩 살펴보려 합니다. 무관심이라는 이름 아래 방치된 우리의 권리, 그 배경을 심리학적으로 들여다보면 어쩌면 투표를 다시 생각하게 될지도 모릅니다.1. 투표 포기의 심리란?2. 왜 사람들은 ‘그놈이 그놈’이라.. 2025. 5. 6.
친해지면 닮는다 vs 닮아서 친해진다 – 끼리끼리의 심리적 역방향성 "너희 둘은 정말 닮았어."오랜 친구나 연인을 보면 말투, 표정, 심지어 생각하는 방식까지 놀라울 만큼 비슷해지는 모습을 발견할 수 있습니다.반면 처음 만난 두 사람이 놀랍도록 닮은 감성이나 가치관을 공유하면서 금세 가까워지는 경우도 있죠. 그렇다면 질문이 생깁니다.우리는 닮았기 때문에 친해지는 걸까요, 아니면 친해졌기 때문에 닮아가는 걸까요?‘끼리끼리 논다’는 속담처럼, 유사한 사람들이 자연스레 가까워진다는 관점은 오래된 통념입니다.하지만 사회심리학은 시간이 흐르면서 인간관계가 우리를 닮게 만드는 구조적 힘 또한 존재한다고 말합니다. 심리학에서는 이처럼 유사성과 친밀감 사이의 인과 방향성에 대한 흥미로운 논의가 계속되어 왔습니다.이 글에서는 사람 사이의 유사성이 관계의 결과인지, 아니면 관계의 원인인지.. 2025. 5. 6.
귀신을 두려워하는 이유 - 보이지 않는 것을 왜 우리는 무서워할까? 귀신을 실제로 본 적은 없지만, 어두운 방 안에서, 깊은 밤 복도 끝에서, 왠지 모르게 등골이 서늘해졌던 경험 누구에게나 한 번쯤은 있을 것입니다. 이상한 일은, 그 순간 우리가 ‘귀신을 믿었기 때문’은 아니라는 점입니다.오히려 대부분의 사람들은 귀신을 존재하지 않는다고 여기면서도, 그 이름만 들어도, 그 이미지만 떠올려도 불편함과 두려움을 느끼곤 합니다.왜 우리는 실체가 없다고 믿는 대상을 무서워할까요?왜 보이지 않는 것이 때로는, 보이는 것보다 더 강한 공포를 유발할까요? 이 질문은 단순한 미신이나 비이성적 사고에 관한 것이 아닙니다.오히려 이는 인간의 뇌가 위험을 어떻게 감지하고, 심리가 어떻게 불확실성과 감정에 반응하는지를 보여주는 대표적인 사례입니다. 이 글에서는 ‘귀신 공포’라는 문화적 표현을.. 2025. 5. 6.
군중심리 vs 독립적 판단: 당신은 투표장에서 누구의 영향을 받을까? “내가 찍은 후보가 결국 이길 것 같아서 선택했어.”“가족이 다 지지하는 사람이니까 나도 그 사람을 찍었지.”이처럼 많은 유권자들은 스스로 독립적인 선택을 했다고 생각하지만, 사실상 자신의 판단이 아닌 ‘주변의 공기’에 이끌려 투표하는 경우가 매우 많습니다. 우리는 투표장에서 정말 독립적으로 사고하고 행동할 수 있을까요?혹시, 내가 선택한 이름은 친구, 언론, SNS, 혹은 ‘남들’의 말에 의한 결과는 아니었을까요?심리학은 오랫동안 개인의 정치적 선택이 실제로는 얼마나 사회적 영향에 노출되어 있는지를 연구해왔습니다.군중심리, 동조행동, 권위에의 복종, 확증편향, 프레이밍 효과 등은 우리의 투표 판단이 얼마나 쉽게 흔들리는지를 보여주는 강력한 근거들입니다. 이 글에서는 심리학 이론과 실험을 바탕으로, 우리.. 2025. 5. 6.
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