요즘 사람들 왜 이렇게 예민할까? – 현대인의 감정 기복 심리학
요즘 왜 이렇게 예민한 사람들이 많아졌을까요?길을 걷다가 사소한 말에 발끈하거나, 일상 속 작은 일에도 감정이 격해지는 사람들을 자주 마주하게 됩니다. 심지어 내 자신조차도 예전보다 더 쉽게 짜증내고, 상처받고, 기분의 변화가 심해졌다는 걸 느끼곤 하죠.이런 감정 기복은 단순히 ‘성격이 예민해서’라고 치부되기 쉽지만, 실제로는 우리가 살아가는 환경과 밀접한 관련이 있습니다.현대 사회는 빠르게 변하고 있고, 우리는 그 속도를 따라가느라 늘 긴장 상태로 살아갑니다. 관계는 얕고, 자극은 많고, 여유는 줄어들고 있습니다. 이런 조건 속에서 우리의 뇌와 마음은 점점 더 쉽게 지치고, 감정의 폭은 좁아지며, 작은 자극에도 격하게 반응하게 되는 것이죠. 이번 글에서는 사람들이 왜 점점 더 감정 기복을 겪게 되는지,..
2026. 1. 18.
자존감은 타고나는가, 길러지는가? 심리학이 밝힌 형성 원리
자존감(Self-Esteem)은 단순히 ‘자신을 좋아하는 마음’ 그 이상입니다.그것은 내가 어떤 사람인지, 세상 속에서 어떤 가치를 지닌 존재인지에 대한 총체적인 평가이자 심리적 기반입니다. 높은 자존감은 안정된 대인관계, 도전적인 목표 설정, 스트레스 회복력, 심리적 행복감과 직결됩니다. 반대로 낮은 자존감은 자기 회의, 불안, 우울, 회피 행동을 촉진하여 삶의 질 전반을 저하시킬 수 있습니다. 그렇다면 이 중요한 자존감은 타고나는 성향일까요, 아니면 환경과 경험 속에서 길러지는 능력일까요?심리학 연구는 이 질문에 대해 단선적인 답을 내리지 않습니다. 대신, 유전적 기질·뇌 발달과 같은 생물학적 요인과, 양육 방식·사회적 피드백·개인적 성공과 실패 경험 같은 환경적 요인이 상호작용한다고 설명합니다. 유..
2025. 8. 29.
