반응형 관계심리2 혹시 나도 당하고 있나? – 가스라이팅 자가진단 테스트 & 심리 분석 “그 사람 말만 들으면 항상 내가 잘못한 것 같아요.” “처음엔 사랑받는다고 느꼈는데, 요즘은 내가 나를 못 믿겠어요.” 이런 감정, 혹시 익숙하지 않으신가요? 가스라이팅(Gaslighting)은 때리는 말 대신, 사라지게 만드는 말로 상대를 지배합니다.처음엔 사소한 ‘지적’이었습니다.“그건 네 착각이야.” “그 정도는 다 그래.” “또 오버하네.” 하지만 반복되다 보면, 어느새 당신은자기 감정을 의심하고사과가 습관처럼 나오고“혹시 내가 문제인가?”라고 생각하게 됩니다.그게 바로 가스라이팅의 시작입니다. 이 글에서는지금 내가 건강한 관계에 있는지혹은 심리적 조작에 노출된 건 아닌지자가 진단할 수 있도록 간단한 테스트를 제공합니다.또한, 심리학자 시각에서 왜 이런 관계가 반복되는지, 그리고 어떻게 벗어날 .. 2025. 4. 21. "자기애성 인격장애 vs 단순 이기주의, 어떻게 구분할까?" “쟤 나르시시스트 아냐?”대체 어디까지가 자기애고, 어디서부터 병일까? 가족, 직장 동료, 연인 중 누군가가 늘 자기중심적이고, 다른 사람의 감정을 배려하지 않는 모습을 보일 때 우리는 흔히 이렇게 말합니다. “쟤 진짜 자기애성 인격장애 아냐?”하지만 심리학적으로는 ‘이기적인 성격’과 ‘자기애성 인격장애(NPD)’는 명확히 구분되는 개념입니다.누구나 이기적인 순간이 있을 수 있지만, 모두가 나르시시스트는 아닙니다. 이 글에서는 그 차이를 DSM-5 진단 기준과 일상 속 사례, 심리학 이론을 바탕으로 누가 단순히 이기적인 것이고, 누가 병리적인 자기애를 보이는가를 분명하게 구분해드립니다.목차1. 자기애성 인격장애란 무엇인가2. 이기주의와 어떻게 다른가3. 자기애의 스펙트럼: 어디까지가 정상일까4. 실제 구.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
