INFJ는 어떻게 판단하고 행동하는가? : 직관과 가치 중심 사고의 심리 구조
“왜 그런지 딱히 말로 설명할 수는 없지만, 그냥 그럴 것 같았어.” 이런 말을 자주 하는 사람이 있다면, 그 사람은 INFJ일 가능성이 높습니다.INFJ는 MBTI 유형 중 가장 ‘신비롭다’고 불리는 유형으로, 겉보기엔 조용하고 차분하지만 내면에선 언제나 수많은 생각과 의미의 흐름이 얽히고설켜 돌아갑니다. 이들은 세상을 단편적인 사건이나 눈앞의 자극으로 보지 않습니다.대신 그 뒤에 숨은 흐름, 보이지 않는 감정, 말로 하지 않은 진심을 읽어냅니다. INFJ는직관(Ni) 으로 패턴과 흐름을 감지하고,감정(Fe) 으로 타인의 상태를 조율하며,논리(Ti) 로 내면 기준을 정돈하고,때때로 감각(Se) 의 자극에 압도되기도 합니다.이 글에서는 INFJ가 어떻게 정보를 받아들이고, 어떤 기준으로 판단하며, 무엇을..
2025. 5. 14.
감정 조절이 어려운 이유 : 감정 조절력 부족의 심리학적 원인과 훈련법
“나는 왜 이토록 쉽게 화가 날까?”“조금만 말이 거칠어져도 감정이 폭발해 버린다.”“후회는 늘 나중에 온다.” 이런 감정의 반복은 단지 ‘성격 탓’도, ‘기분 탓’도 아닙니다.그 배경에는 뇌의 작동 메커니즘, 과거의 심리적 경험, 현재의 스트레스 환경이 복합적으로 얽혀 있는 감정 조절 시스템의 작동 방식이 있습니다.감정 조절은 우리가 살아가는 데 있어 매우 중요한 심리 기능입니다.하루에도 수십 번씩 느끼는 분노, 불안, 억울함, 후회 등의 감정을 어떻게 ‘반응’하느냐에 따라 관계, 업무, 자기평가, 그리고 삶의 방향이 달라집니다. 그러나 많은 사람들은 여전히 감정을 통제하는 것이 의지력, 참을성, 인내의 문제라고 오해합니다.하지만 심리학은 이렇게 말합니다. “감정 조절력은 훈련 가능한 심리 근육이며, ..
2025. 5. 13.
