반응형 전체 글623 이별 후 미련이 오래가는 심리적 이유 5가지 (왜 헤어진 사람이 계속 생각날까?) 헤어졌는데도 자꾸 그 사람이 생각나고, 잊어야 할 이유는 분명한데도 마음은 그대로인 경험.누구나 한 번쯤은 겪어봤을 이별 후의 미련. 감정은 정리되지 않고, 시간만 흘러가는 것 같은 이 상태는 단순한 ‘집착’이 아닌, 심리적 원인이 있는 현상입니다.이별은 단순히 ‘사람과의 단절’이 아니라, 감정·기억·기대의 상실을 동반하는 복합적인 심리 사건입니다.때문에 이별 후 마음을 정리하는 과정은 생각보다 복잡하고 오래 걸릴 수 있습니다. 이 글에서는 ‘왜 우리는 헤어진 사람에게 미련을 느끼는가?’라는 질문을 중심으로, 이별 후 미련이 오래가는 심리적 이유 5가지를 구체적으로 살펴보겠습니다.목차1. 애착 시스템의 작동 (감정적 연결이 끊기지 않음)2. 심리적 투자 회수 실패 (노력한 만큼 미련도 깊어진다)3. 감정.. 2026. 1. 13. 왜 우리는 쓸데없는 물건을 사게 될까? 충동구매의 심리학 평소에는 관심도 없던 물건이, 어느 순간엔 꼭 사야 할 것처럼 느껴진 적 있으신가요?할인, 한정판, 타인의 추천 등 여러 요소에 마음이 흔들리고, 결국 구매 후 후회해 본 경험은 누구에게나 있을 것입니다.충동구매는 단순한 소비 실수가 아니라, 인간의 심리에 뿌리를 두고 있는 복잡한 행동입니다. 우리의 뇌는 때때로 '논리'보다 '감정'에 따라 결정을 내리며, 그 과정에서 특정 심리적 트리거들이 작용합니다. 이 글에서는 ‘왜 우리는 쓸데없는 물건을 사게 되는가?’라는 질문을 중심으로, 충동구매를 유발하는 5가지 심리적 요인을 분석하고, 그 메커니즘을 심리학적 관점에서 풀어보겠습니다.목차1. 희소성 효과 (지금 사지 않으면 못 살 것 같은 불안)2. 사회적 증거 (다른 사람도 사니까 나도 사야 할 것 같은 착.. 2026. 1. 12. 공감 못하는 사람들의 심리적 특징 5가지 (감정이입이 어려운 이유) 같은 말을 해도 왜 어떤 사람은 전혀 공감하지 못하는 것처럼 보일까요?힘든 이야기를 꺼냈는데 돌아오는 반응이 냉담하거나, 상황 설명만 늘어놓는 사람을 만나본 적이 있다면 한 번쯤 이런 생각을 해봤을 것입니다. 공감 능력은 인간관계를 좌우하는 핵심 심리 요소입니다. 하지만 모든 사람이 같은 수준의 공감을 보이는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 유난히 타인의 감정을 읽지 못하고, 감정이입 자체가 어렵게 느껴집니다. 이 글에서는 공감 못하는 사람들의 심리적 특징 5가지를 중심으로, 왜 감정이입이 어려운지 심리학적 관점에서 차분히 분석해 보겠습니다.목차1. 감정보다 이성을 우선하는 사고 구조2. 타인의 감정에 노출되는 것을 불편해함3. 감정 표현을 억제하며 성장한 경험4. 자기중심적 사고 패턴에 익숙함5. 공.. 2026. 1. 11. 타인의 시선에 갇힌 삶, 인정 욕구의 덫에서 벗어나는 법 “내가 잘하고 있는 걸까?” “이렇게 하면 뭐라고 생각할까?” 사람들의 시선과 평가에 예민하게 반응하면서, 내가 정말 원하는 삶이 아닌 ‘타인이 인정해주는 삶’을 좇고 있다면, 지금 당신은 인정 욕구의 덫에 갇혀 있을 수 있습니다.그 욕구는 인간의 본능이지만, 지나치면 삶의 주도권을 빼앗고 자존감을 무너뜨리는 심리적 함정이 되기도 합니다. 인정받고 싶은 욕구는 누구에게나 있습니다. 이는 인간이 사회적 동물이기 때문이며, 자신이 쓸모 있고, 가치 있는 존재임을 느끼고 싶은 본능적 심리입니다. 하지만 그 욕구가 과해지면, 우리는 타인의 시선을 의식하느라 진짜 자신의 감정과 욕구를 외면하게 됩니다. 이번 글에서는 인정 욕구의 심리학적 구조와, 그 덫에서 벗어나 진짜 나로 사는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.. 2025. 12. 21. 공감은 선천적 능력이 아니다 : 누구나 키울 수 있는 심리 기술 “나는 원래 공감 능력이 부족한가 봐.” 이런 생각, 해본 적 있으신가요?상대의 감정을 잘 이해하지 못하고, 적절한 위로를 건네는 것도 어렵고, 때론 감정적으로 거리감을 느낀다면 '나는 공감력이 부족한 사람'이라고 단정지었을지도 모릅니다.하지만 공감은 타고나는 성격이 아니라, 누구나 배울 수 있는 "심리 기술"입니다. 공감 능력은 인간관계의 핵심입니다. 공감력이 뛰어난 사람은 신뢰를 얻고, 깊은 관계를 유지할 수 있으며, 갈등 상황에서도 상대방의 입장을 이해하며 소통할 수 있습니다. 그렇다면 왜 어떤 사람은 공감에 능하고, 어떤 사람은 늘 어색할까요?그리고 그 차이는 정말 선천적인 걸까요? 이번 글에서는 공감의 심리학적 메커니즘과 함께, 공감 능력을 키울 수 있는 구체적인 방법들을 소개합니다.목차1. 공.. 2025. 12. 20. 자존감 낮은 사람은 왜 그렇게 된 걸까? 형성과정에서 놓친 심리적 요인 “나는 왜 이렇게 자신이 없을까?”“작은 실수에도 왜 이렇게 자책하게 될까?”“다른 사람들은 아무렇지 않게 해내는 걸 왜 나는 힘들어할까?” 이런 생각이 반복된다면, 당신은 단순히 내성적인 성격을 가진 것이 아닙니다.당신의 깊은 내면에 자리한 ‘자존감’의 기반이 약해져 있는 것일 수 있습니다. 자존감은 단순히 긍정적인 마인드를 가지거나, 자기 계발서를 많이 읽는다고 단번에 높아지는 것이 아닙니다.그 사람의 성장 과정, 양육 환경, 관계 경험, 감정이 다뤄진 방식이 하나하나 쌓이며 만들어진 심리적 구조입니다. 우리가 자존감이 낮은 사람을 볼 때, 그를 ‘유약하다’, ‘소심하다’, ‘자신감이 없다’고 단순히 평가해 버린다면 그 사람이 걸어온 수많은 내면의 여정을 보지 못하게 됩니다. 이 글에서는 자존감이 어.. 2025. 12. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 104 다음 반응형
