반응형 심리학 블로그13 정치 성향은 어떻게 형성되는가? – 가족, 교육, 미디어의 영향 “나는 왜 이 정당을 지지하게 되었을까?”어떤 사람에게 정치 성향은 너무나도 당연한 듯 보일 수 있습니다. 마치 태어날 때부터 그렇게 생각해왔던 것처럼 말입니다. 하지만 정치 성향은 결코 우연히 형성되지 않습니다. 오히려 그것은 우리가 어떤 가정에서 자랐고, 어떤 교육을 받았으며, 어떤 미디어 환경 속에 노출되어 살아왔는지를 반영하는 매우 복합적이고 개인적인 결과입니다.특히 대통령 선거처럼 국가적 선택이 필요한 시기가 되면, 사람들은 자신이 지지하는 후보와 정당에 대한 확신을 더욱 강하게 드러냅니다. 때로는 가족 간 갈등이 벌어지고, 친구와의 대화에서 민감한 주제가 되기도 하죠. 이처럼 정치 성향은 단순한 의견 차원을 넘어, 인간관계, 정체성, 삶의 방식에 깊이 연결되어 있습니다. 이번 글에서는 심리학적.. 2025. 5. 26. INTJ는 어떻게 판단하고 행동하는가?: 전략가의 인지 구조 해부 INTJ는 MBTI 유형 중에서도 흔치 않은, 단 2% 내외의 비율을 차지하는 성격 유형입니다. 그 희소성만큼이나 이들의 사고방식은 독특하고, 때로는 주변 사람들에게 쉽게 이해되지 않는 방식으로 판단하고 행동합니다. 조용하지만 강한 통제력을 가진 이들은, 마치 장기판을 앞에 두고 수십 수를 내다보며 말을 움직이는 전략가처럼 움직입니다. 그래서 종종 ‘조용한 리더’, ‘배후의 설계자’, ‘장기적 전략가’라는 별명을 갖기도 합니다. INTJ는 무엇보다도 논리적이고 미래 지향적인 성향을 바탕으로 판단을 내리며, 복잡한 상황 속에서도 명확한 구조를 찾아내려는 경향이 있습니다. 이는 단순히 ‘똑똑하다’는 평가로는 부족합니다. 이들은 정보 간의 패턴을 감지하고, 그것이 어떤 흐름과 변화를 만들어낼지를 예측하는 데 .. 2025. 5. 14. "성취 강박증: 목표를 이뤄도 만족하지 못하는 심리" 목표를 세우고 열심히 달성하는 것은 분명 바람직한 일이다.하지만 목표를 이룬 순간에도 충분히 기뻐하지 못하고, 곧바로 다음 목표를 세워 또다시 자신을 몰아붙이는 사람들이 있다. "더 해야 한다.""아직 부족하다.""이 정도 성과로는 충분치 않다." 이런 끝없는 압박과 불만족 속에 사는 사람들은 바로 성취 강박증(Achievement Obsession)을 경험하고 있을 가능성이 크다. 이번 글에서는 성취 강박증이란 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 이를 건강하게 다루는 방법까지 심층적으로 살펴본다.목차 (TOC)1. 성취 강박증이란 무엇인가?2. 성취 강박증의 주요 특징3. 성취 강박증이 발생하는 심리적 원인4. 성취 강박증이 개인에게 미치는 영향5. 성취 강박증을 건강하게 극복하는 방법1. 성취 강박증이.. 2025. 4. 30. "자기비판을 멈추는 심리학적 방법 — 자비심 훈련(Self-Compassion Training)" 우리는 삶에서 종종 자신에게 가장 가혹한 비판자가 된다.작은 실수에도 "나는 왜 이렇게 못할까?", "나는 실패자야." 같은 생각이 자동처럼 떠오른다.이러한 자기비판은 겉으로는 자신을 더 발전시키려는 의도로 보이기도 한다. 하지만 심리학은 경고한다. 과도한 자기비판은 동기 부여가 아니라, 심리적 고통, 자존감 저하, 우울과 불안을 불러오는 독성 감정이라고. 자기비판은 문제를 해결하기보다 문제를 고착화시키고, 스스로를 성장시키기보다 무력하게 만들고, 자기 신뢰를 키우기보다 침식시킨다.그렇다면 우리는 어떻게 이 독성 루프를 끊을 수 있을까?답은 자비심(Self-Compassion)에 있다. 자비심은 단순히 스스로를 합리화하거나 무조건 위로하는 것이 아니다.자비심은 실패와 실수를 부정하지 않으면서도, 그 안에.. 2025. 4. 29. 완벽주의 성향, 심리학으로 풀어보는 원인과 해답 우리는 살아가면서 끊임없이 '완벽'을 요구받는다.조금이라도 부족하면 실패자로 낙인찍힐 것 같은 불안, 모든 것을 완벽하게 해내야만 가치 있는 사람이라는 강박.이런 생각들은 우리를 끝없는 자기검열과 긴장 속에 가둔다.완벽주의는 겉으로는 "더 나은 결과를 추구하는 의지"처럼 보일 수 있다.하지만 심리학은 완벽주의를 '성공을 위한 노력'이 아니라, 내면 깊은 곳에 자리한 두려움과 자기비판의 반영으로 본다. 어쩌면 우리는 '성공하고 싶어서'가 아니라, '실패하면 존재 자체가 부정될까 봐' 완벽을 추구하는지도 모른다. 이번 글에서는 완벽주의 성향이 어떻게 형성되고 강화되는지, 그리고 그 숨은 심리적 기제를 이해함으로써 완벽이라는 굴레에서 벗어나는 방법을 함께 모색해본다. "완벽을 향한 집착은 성공을 향한 열망이 .. 2025. 4. 29. 나는 왜 깊은 인간관계를 피하게 될까? 회피형 애착의 심리학 “가까워지면 불편해져요.”“좋아하면서도 거리를 두게 돼요.”“연락이 자주 오면 피하고 싶어져요.”사람이 싫은 것도, 외로운 것도 아닌데 진심을 나눌수록 멀어지고 싶은 마음.그 심리에는 회피형 애착(Avoidant Attachment)이라는 심리 구조가 숨어 있습니다. 누구나 관계에서 상처받기 싫고, 거절당하는 게 두렵습니다.하지만 회피형 애착을 가진 사람들은 유독깊은 관계감정 노출정서적 의존이 모두가 불편하게 느껴지며, 스스로 거리 두기를 선택하곤 합니다.이 글에서는✔ 회피형 애착이 무엇인지,✔ 왜 그런 행동을 반복하게 되는지,✔ 그리고 건강한 관계를 위한 심리 전략은 무엇인지심리학적으로 풀어보겠습니다.📑 목차1. 나는 왜 가까워질수록 불편해질까?2. 회피형 애착이란 무엇인가3. 거리두기, 감정 차단,.. 2025. 4. 23. 이전 1 2 3 다음 반응형
