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도파민 중독5

쇼핑 중독은 왜 생기나?– 뇌과학으로 보는 온라인 쇼핑의 심리 트릭 “딱히 필요하지도 않은데, 왜 또 장바구니에 담고 있지?”“살까 말까 고민하다가, 결제 완료 버튼을 누르고야 말았다.” 한두 번이 아닙니다.온라인 쇼핑은 우리를 조용히, 그러나 지속적으로 ‘심리 조작’하고 있습니다.그 중심엔 우리의 뇌 보상 시스템과 감정 회피 욕구가 있습니다. 온라인 쇼핑은 단순한 ‘물건 구매’가 아닙니다.이건 도파민과 감정, 반복 학습을 활용한 심리 시스템입니다. 쇼핑몰은 당신이 ‘필요해서’가 아니라, ‘느끼고 싶어서’ 구매하도록 만들고 있습니다. 이 글에서는 왜 우리는 반복적으로 쇼핑 중독에 빠지는지, 그리고 그 배후에 숨겨진 뇌과학적 구조와 심리 기법을 파헤쳐봅니다.목차 (TOC)1. 쇼핑은 왜 즐거운가? – 뇌 보상 회로의 작동 방식2. 온라인 쇼핑에 숨겨진 심리 트릭3. 쇼핑 .. 2025. 4. 20.
왜 우리는 수익이 나도 만족하지 못할까? – 투자자의 심리적 허기 “수익이 났는데… 왜 허전하지?”목표 수익률을 채웠는데, 다시 다른 종목을 뒤지게 되고, 계좌가 초록불인데도 만족보다 조급함과 불안감이 먼저 찾아옵니다.‘심리적 허기’, 당신도 느낀 적 있으신가요?투자에서 이익을 얻는 건 분명 기분 좋은 일입니다.하지만 이상하게도, 수익을 실현한 직후 심리적으로 더 불안하고, 공허한 감정이 몰려올 때가 많습니다.이 글에서는 왜 우리는 수익이 나도 만족하지 못하는지, 그 심리적 메커니즘과 해결 전략을 심리학 관점에서 깊이 있게 파헤쳐 보겠습니다.목차 (TOC)1. 심리적 허기란 무엇인가2. 수익 뒤에 찾아오는 불안의 정체3. 도파민 시스템과 ‘쾌락의 적응’4. 성취보다 중요한 ‘의미와 통제감’5. 심리적 허기를 다스리는 5가지 실전 전략1. 심리적 허기란 무엇인가?우리는 .. 2025. 4. 19.
“투자할 때 망하는 사람들의 심리적 특징 5가지” "왜 나는 투자만 하면 손해를 볼까?" 수많은 개인 투자자들이 공통적으로 반복하는 실수가 있다. 기술 분석, 경제 지표, 전문가 리포트를 다 봐도 똑같은 함정에 빠진다. 그 이유는 간단하다.‘뇌가 투자를 망치기 때문’이다.심리학적으로 보면, 투자에서 망하는 사람들은 몇 가지 공통적인 심리 패턴을 공유한다. 당신도 그 중 하나에 해당된다면, 지금부터 투자 성향을 근본적으로 점검해볼 필요가 있다. 이 글에서는 투자 실패로 이어지는 심리적 특성 5가지를 심리학과 행동경제학 관점에서 분석한다. 단순한 팁이 아닌, 뇌가 어떻게 판단 오류를 만들고 손해로 이어지는지를 구체적인 사례와 함께 살펴본다.투자 수익을 높이고 싶다면, 기술보다 먼저 자신의 심리구조를 이해하는 것이 핵심이다.📑 Table of Content.. 2025. 4. 18.
도파민 디톡스란 무엇인가? 효과, 원리, 실천 방법 총정리 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰, 일할 때도 끊임없는 유튜브, 퇴근 후엔 넷플릭스, SNS 스크롤…이런 일상 속에서 집중력은 떨어지고, 아무것도 재미없고, 허무함만 남는 느낌을 받아본 적 있으신가요?그 원인은 바로 ‘도파민 중독’일 수 있습니다. 최근 자기계발, 심리학, 뇌과학 커뮤니티에서 화제가 된 키워드가 있습니다.바로 도파민 디톡스(Dopamine Detox)입니다. 도파민 디톡스란 무엇인지, 어떤 원리로 작용하는지, 실제로 효과가 있는지에 대해 궁금해하는 사람들이 많습니다.이번 글에서는 도파민 디톡스에 대한 심리학적 배경과 실천 방법을 체계적으로 정리해드리겠습니다.목차 (TOC)1. 도파민이란 무엇인가? 2. 도파민 중독이란 무엇인가? 3. 도파민 디톡스란 무엇인가? 4. 도파민 디톡스의 심리학적 원.. 2025. 4. 1.
SNS 속 ‘좋아요’에 중독되는 뇌의 원리 도파민의 함정 잠깐 휴식을 위해 SNS에 들어갔다가, 좋아요 알림 하나에 기분이 좋아지고, 댓글 하나에 마음이 들뜨는 경험.하지만 화면을 끄고 나면, 왜 더 허전하고 공허할까요? 현대인의 SNS 사용 습관은 단순한 정보 소비를 넘어 심리적·신경과학적 중독으로 이어지고 있습니다.그 중심에는 ‘좋아요’ 버튼이 주는 도파민 자극이 있습니다. 이번 글에서는:SNS ‘좋아요’에 중독되는 뇌의 원리도파민 보상 시스템과 SNS 사용의 관계좋아요 중독의 심리학적·신경과학적 위험성탈출 방법과 심리학적 해결책 을 체계적으로 알아보겠습니다.🗂️ 목차 (TOC)1. SNS ‘좋아요’ 중독 현상 — 왜 멈출 수 없을까? 2. 도파민 보상 시스템이란 무엇인가? 3. SNS 좋아요가 뇌에 미치는 영향 4. 좋아요 중독이 초래하는 심리적 부작용.. 2025. 4. 1.
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