반응형 감정 조절 말버릇1 자존감이 낮아지는 사람의 공통적인 말버릇 5가지 “나는 원래 이런 거 못해요.”“괜찮아요, 그냥 제가 예민한 거예요.” “제가 괜히 나섰네요…” 혹시 당신도 이런 말을 자주 하진 않나요? 습관처럼 내뱉는 자기비하 말버릇은, 시간이 지날수록 자존감을 침식시키는 심리적 독소가 됩니다. 자존감이란 단순한 '자신감'이 아니라, “나는 소중한 존재다”라는 존재 가치에 대한 신념입니다.그러나 많은 사람들이 자신을 무심코 깎아내리는 말버릇을 반복하며,자신도 모르게 자존감을 갉아먹고 있습니다. 이번 글에서는 자존감이 낮아지는 사람들의 공통적인 5가지 말버릇과그 안에 숨은 심리적 패턴, 그리고 건강한 대화 습관으로의 전환 방법까지 함께 살펴보겠습니다.목차1. “제가 잘 몰라서요” – 자기 무가치감 2. “죄송해요, 괜히 말했네요” – 자기 억압 3. “그냥 제가 문제.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
