반응형 학습된 무기력2 가스라이팅이란? 연애 중 심리조작의 심리학 원리와 대처법 당신도 모르게 누군가에게 조종당하고 있다면? “내가 예민한 걸까?”, “네가 틀렸어, 내가 맞아.”연애 중 이런 말을 자주 듣고 있다면, 이미 가스라이팅(Gaslighting) 속에 빠져 있을지도 모릅니다.연애 감정이라는 이름 아래, 교묘하게 상대를 조종하고 자존감을 깎는 심리학적 조작.오늘은 그 심리 원리와 빠져나오는 방법까지 심리학적으로 풀어드립니다.왜 연애에서 가스라이팅이 문제인가?가스라이팅은 단순한 다툼이나 오해가 아니라, 의도적이고 지속적으로 상대의 현실 감각을 무너뜨리고 심리적으로 지배하는 심리적 조작입니다.특히 연애 관계에서는 사랑이라는 감정이 방패가 되어 피해자가 쉽게 자각하지 못하고, 점점 자존감과 자기 판단력을 잃게 됩니다.목차 (TOC)1. 가스라이팅의 정의와 유래 2. 연애에서 나타.. 2025. 3. 31. 당신도 혹시 가스라이팅을 당하고 있을까? "내가 너무 예민한 걸까? 내가 잘못한 걸까?" 이런 생각을 반복하고 있다면, 가스라이팅을 당하고 있을 가능성이 높습니다. 가스라이팅은 상대방을 조작하여 현실 인식을 흐리게 만들고, 결국 가해자에게 의존하도록 유도하는 심리적 학대입니다. 더 큰 문제는 피해자가 이를 인지하지 못하는 경우가 많다는 점입니다. 어쩌면 지금도 당신은 가스라이팅을 당하고 있을지도 모릅니다. 상대방이 내 감정을 조작하고 있는지, 내가 점점 무력해지고 있는지 스스로 돌아볼 필요가 있습니다. 오늘은 가스라이팅의 정의부터 심리학적 메커니즘, 가스라이팅을 당하고 있는지 확인하는 방법, 그리고 이를 극복하는 전략까지 깊이 있게 다루어보겠습니다. 목차가스라이팅이란?가스라이팅의 심리학적 원리가스라이팅을 당하고 있는지 확인하는 방법가스라이팅.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
