학습된 무기력1 당신도 혹시 가스라이팅을 당하고 있을까? "내가 너무 예민한 걸까? 내가 잘못한 걸까?" 이런 생각을 반복하고 있다면, 가스라이팅을 당하고 있을 가능성이 높습니다. 가스라이팅은 상대방을 조작하여 현실 인식을 흐리게 만들고, 결국 가해자에게 의존하도록 유도하는 심리적 학대입니다. 더 큰 문제는 피해자가 이를 인지하지 못하는 경우가 많다는 점입니다. 어쩌면 지금도 당신은 가스라이팅을 당하고 있을지도 모릅니다. 상대방이 내 감정을 조작하고 있는지, 내가 점점 무력해지고 있는지 스스로 돌아볼 필요가 있습니다. 오늘은 가스라이팅의 정의부터 심리학적 메커니즘, 가스라이팅을 당하고 있는지 확인하는 방법, 그리고 이를 극복하는 전략까지 깊이 있게 다루어보겠습니다. 목차가스라이팅이란?가스라이팅의 심리학적 원리가스라이팅을 당하고 있는지 확인하는 방법가스라이팅.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
