반응형 정서지능3 내가 더 고생했지’라는 말이 반복되는 이유 – 관계를 망치는 심리 습관 누군가 힘들었던 하루를 털어놓을 때, 이런 반응을 들어본 적 있으신가요? “그래도 나는 더 힘들었어.”“너도 힘들었겠지만, 나는 그보다 더 심했어.”“그 정도면 괜찮은 거야, 나 같으면…” 이런 말은 처음에는 공감처럼 들릴 수 있습니다.마치 ‘너만 그런 게 아니야, 나도 알아’라고 위로해주는 듯 보이기 때문이죠.하지만 이상하게도, 그 대화를 듣고 나면 마음이 더 가라앉거나, ‘굳이 이런 이야기를 꺼내지 말 걸 그랬나’라는 후회가 들기도 합니다. 왜일까요?그 이유는 단순히 말투나 표현의 문제가 아닙니다.그 속에는 상대방의 감정을 수용하기보다 자신의 경험을 앞세우려는 심리,즉 공감이 아닌 감정의 주도권을 쥐려는 무의식적 반응이 숨어 있기 때문입니다. 현대 심리학에서는 이러한 현상을 ‘경쟁적 고통 표현’이라 .. 2025. 5. 8. 정서 발달과 공감 능력을 키우는 놀이 습관 – 부모가 꼭 알아야 할 10분의 힘 “엄마, 나 속상했어.”“친구가 울었는데 나도 이상했어.” 이런 말을 하는 아이는, 감정을 말로 표현할 줄 아는 아이입니다.그리고 그 말 한마디는 아이가 정서적으로 건강하게 자라고 있다는 가장 확실한 증거입니다. 하지만 정서지능(EQ)은 자연스럽게 자라는 것이 아닙니다.매일 짧은 시간, 감정을 다루는 놀이 습관을 통해 훈련되어야 합니다. 그 시간이 단 10분이라도 꾸준하다면, 아이의 감정 조절력과 공감 능력은 분명히 달라집니다. 정서지능(EQ)은 아이의 학교 생활, 친구 관계, 집중력, 회복력, 심지어 미래의 리더십까지 결정짓는 핵심 역량입니다.그런데 이 EQ는 지능지수(IQ)와 달리 놀이와 일상에서 반복 학습될 수 있습니다. 감정은 가르치는 것이 아니라 함께 느끼고 익히는 것입니다.그리고 그 시작은.. 2025. 5. 3. 유아기 정서 발달의 열쇠, ‘애착’에 달렸다 – 부모가 꼭 알아야 할 심리학 “아이 감정이 너무 들쑥날쑥해요.”“자꾸 엄마한테 집착하는데 괜찮은 건가요?”“조금만 떨어져 있어도 심하게 불안해해요.” 유아기를 지나며 아이의 정서 표현이 격해질수록 많은 부모는 당황하고, 때론 지치기도 합니다.그러나 이런 감정의 기복은 단지 ‘성격’의 문제가 아닐 수 있습니다.그 이면에는 ‘애착’이라는 심리적 기반이 자리 잡고 있습니다. 애착은 아이의 정서 발달을 결정짓는 가장 근본적인 심리 메커니즘입니다.이 글에서는애착이 정서 발달에 어떤 영향을 미치는지애착 유형에 따른 차이부모가 할 수 있는 실천 전략을 발달심리학 관점에서 정리합니다.목차1. 애착이란 무엇인가?2. 유아기 정서 발달과 애착의 관계3. 애착 유형별 특징과 행동 신호4. 안정 애착을 위한 부모의 실천 전략1. 애착이란 무엇인가?애착(.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
