반응형 전전두엽 기능2 왜 나는 참지 못할까? 충동적 행동 뒤에 숨겨진 심리와 뇌의 비밀 다이어트를 결심한 지 하루 만에 야식을 먹는다. 말을 아껴야 할 상황에서 괜한 말을 뱉고 후회한다.해야 할 일을 미루다 갑자기 충동 구매를 한다. “나는 왜 이렇게 참지 못할까?”이 질문은 단순한 자기 비판이 아닙니다.그 질문 속에는 자기 통제력, 감정 조절, 즉흥성, 뇌 기능이라는 심리학과 뇌과학이 결합된 복잡한 심리 시스템의 신호가 숨어 있습니다. 충동적 행동은 ‘의지가 약해서’ 생기는 문제가 아닙니다.그것은 우리 뇌가 감정을 해석하고 반응하는 방식, 그리고 그 과정에서 습관화된 감정 회피 루트 때문입니다. 이 글에서는 다음을 다룹니다:왜 우리는 계획과 다르게 행동할까?충동 조절 실패의 뇌 구조감정-보상 루프의 심리학즉흥성과 자기 통제력의 관계충동 조절을 훈련할 수 있는 5가지 심리 전략목차1. 충동.. 2025. 4. 22. “선택장애는 실제로 뇌의 문제일까?” 쇼핑몰 장바구니에 담긴 제품을 30분째 바라보다가 결국 창을 닫은 적 있으신가요?메뉴 하나 고르지 못해 친구와 15분을 보내본 적은요?이른바 ‘선택장애’.혹시 이것이 단순한 성격 문제가 아니라, 뇌의 기능과 관련된 문제일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 우리는 하루에도 수십 개의 결정을 내립니다.하지만 누군가는 이 과정에서 극심한 스트레스를 경험하고, 선택을 미루거나 회피합니다.‘선택장애’는 단순한 우유부단이 아닙니다. 때로는 뇌의 의사결정 기능, 감정 처리 시스템, 심리적 피로감이 복합적으로 작용한 결과입니다. 이번 글에서는 선택장애의 심리학적·뇌과학적 원인과 함께, 우리가 왜 선택 앞에서 멈춰 서는지, 그리고 그럴 때 뇌 안에서 무슨 일이 벌어지는지를 함께 알아보겠습니다.🗂 목차1. 선택장애란 무.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
