반응형 자존감심리4 자기 파괴적 사고: 왜 나는 나를 스스로 무너뜨릴까? 시험 전날, 갑자기 공부를 미룬다.중요한 발표를 앞두고 괜한 실수를 반복한다.좋은 사람이 나타났는데도 밀어낸다.그리고 혼잣말을 한다. “나는 원래 이래.”이런 행동은 단순한 실수가 아닙니다.그 안에는 ‘나 스스로를 무너뜨리는 사고 회로’, 즉 자기 파괴적 사고(Self-Sabotaging Thoughts)가 숨어 있습니다. 자기 파괴는 외부에서 시작되지 않습니다.그 시작은 아주 사소한 **‘내면의 속삭임’**입니다. “난 어차피 안 돼.”“이건 나랑 안 맞아.”“기대했다가 실망하는 게 더 아파.”“지금은 아니야. 나중에 할래.” 이 글에서는 왜 우리는 스스로를 무너뜨리는지, 그리고 그 반복되는 심리 루프에서 빠져나오는 법을 이야기합니다.📑 목차1. 자기 파괴적 사고란 무엇인가2. 왜 나 자신에게 가장 .. 2025. 4. 22. “상처를 잘 받는 사람들의 심리적 공통점: 왜 나는 사소한 말에도 흔들릴까?” 누군가 툭 던진 말 한마디에 밤새 뒤척여본 적 있나요? “기분 나쁘게 하려는 말은 아니었어”라는 말을 들어도 자꾸 마음이 아프진 않나요? 사람은 누구나 상처를 받습니다.하지만 사소한 말에도 깊이 흔들리는 사람들은 분명히 존재합니다. 이 글은 그런 “유난히 상처 잘 받는 사람”들의 심리적 이유와 회복 전략을 심리학 관점에서 분석한 콘텐츠입니다. “내가 너무 예민한 걸까?”“왜 나는 똑같은 말을 들어도 이렇게 오래 신경 쓰는 걸까?” 이런 생각을 자주 한다면, 당신은 단순히 민감한 사람이 아니라, 정서적으로 섬세하고 상처를 감지하는 촉수가 예민하게 발달된 사람일 수 있습니다. 이 글에서는:상처 잘 받는 사람들의 심리적 공통점일상 속 예시와 그 이면의 심리 구조감정 회복을 위한 실전 전략을 통해 당신의 감정 .. 2025. 4. 17. "사람들은 왜 심리 테스트에 빠질까? 심리학적으로 보는 이유 5가지" "당신의 성격은 INFP인가요, ENTJ인가요?"요즘 누가 한 번쯤은 MBTI나 심리 테스트를 해보지 않았을까요?출근길 버스 안, 자기 전 침대 위, 혹은 지인과의 대화 중에도 심리 테스트 결과를 공유하며 ‘이게 나야’라고 공감하는 모습은 더 이상 낯설지 않습니다. 하지만 왜 이렇게 많은 사람들이 심리 테스트에 매력을 느끼고, 반복적으로 하게 되는 걸까요? 단순한 재미 이상으로, 그 안에는 심리학적으로 설명 가능한 이유가 숨어 있습니다.단순한 유행일까, 깊은 심리일까?심리 테스트는 이제 일종의 자기 탐색 도구로 자리 잡았습니다.MBTI, 애착유형 테스트, 연애 성향 테스트, 자존감 진단까지 이러한 테스트들은 왜 사람들에게 그렇게도 매력적으로 다가올까요?이번 글에서는 심리학 관점에서 심리 테스트에 끌리는 .. 2025. 4. 12. 자기실현적 예언: 왜 부정적인 생각이 현실이 되는가? 혹시 이런 경험 있으신가요?"이번에도 실패할 것 같아"라고 생각했는데, 정말로 일이 틀어졌던 순간.사실, 그 생각 자체가 현실을 만든 것일지도 모릅니다. 우리가 무심코 내뱉는 부정적인 말, 반복되는 걱정, 스스로에 대한 낮은 기대. 이러한 생각들이 실제로 현실이 되어버리는 심리학적 현상이 있습니다. 이를 자기실현적 예언(Self-Fulfilling Prophecy)이라고 부릅니다. 이 글에서는 자기실현적 예언의 원리와, 왜 부정적인 생각이 현실이 되는지 심리학적으로 풀어보고 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다.목차 (TOC)1.자기실현적 예언이란 무엇인가?2.왜 부정적인 생각이 현실로 이어질까?3.심리학 이론으로 보는 자기실현적 예언4.일상 속에서 나타나는 자기실현적 예언 사례5.자기.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
