반응형 자존감과 불안 관계1 "불안장애 vs 일반 불안: 당신은 어디에 해당할까?" “요즘 왜 이렇게 불안하지?” 누구나 한 번쯤은 이런 감정을 느낍니다. 하지만 그 불안이 단순한 긴장감인지, 혹은 불안장애의 신호인지는 어떻게 알 수 있을까요? 불안은 인간에게 자연스러운 감정입니다.시험 전 긴장하거나, 중요한 발표를 앞두고 손에 땀이 나는 것 모두 정상입니다. 하지만 어떤 사람들은 지나치게 과도한 불안감을 일상 속에서 지속적으로 경험하며 삶의 질이 무너집니다. 이번 글에서는 일반적인 불안과 불안장애(Anxiety Disorder)의 차이를 명확히 설명하고, 자가진단 체크리스트를 통해 여러분이 어디에 해당하는지 스스로 판단할 수 있도록 돕겠습니다.🗂 목차 (Table of Contents)1. 불안이란 무엇인가?2. 일반 불안의 특징3. 불안장애의 주요 증상4. 불안장애 자가진단 체크리.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
