반응형 자존감 향상2 완벽주의 성향, 심리학으로 풀어보는 원인과 해답 우리는 살아가면서 끊임없이 '완벽'을 요구받는다.조금이라도 부족하면 실패자로 낙인찍힐 것 같은 불안, 모든 것을 완벽하게 해내야만 가치 있는 사람이라는 강박.이런 생각들은 우리를 끝없는 자기검열과 긴장 속에 가둔다.완벽주의는 겉으로는 "더 나은 결과를 추구하는 의지"처럼 보일 수 있다.하지만 심리학은 완벽주의를 '성공을 위한 노력'이 아니라, 내면 깊은 곳에 자리한 두려움과 자기비판의 반영으로 본다. 어쩌면 우리는 '성공하고 싶어서'가 아니라, '실패하면 존재 자체가 부정될까 봐' 완벽을 추구하는지도 모른다. 이번 글에서는 완벽주의 성향이 어떻게 형성되고 강화되는지, 그리고 그 숨은 심리적 기제를 이해함으로써 완벽이라는 굴레에서 벗어나는 방법을 함께 모색해본다. "완벽을 향한 집착은 성공을 향한 열망이 .. 2025. 4. 29. 자기 효능감 심리학 : 성공하는 사람들의 심리 구조 비슷한 능력과 조건을 가진 두 사람이 있습니다.한 사람은 꾸준히 목표를 달성하고 성취를 이어가고, 다른 사람은 번번이 중간에 포기합니다. 둘의 차이는 무엇일까요? 정답은 ‘자기 효능감(Self-Efficacy)’에 있습니다. 자기 효능감은 우리가 어떤 목표에 도전하고, 어려움을 극복하며, 성취를 지속할 수 있게 만드는 가장 강력한 심리적 자산입니다. 이번 글에서는:자기 효능감이란 무엇인가성공하는 사람들의 자기 효능감 심리 구조자기 효능감이 삶에 미치는 영향자기 효능감을 높이는 심리학적 실천 전략 을 체계적으로 정리해드리겠습니다.목차 (TOC)1. 자기 효능감(Self-Efficacy)란 무엇인가? 2. 성공하는 사람들의 자기 효능감 심리 구조 3. 자기 효능감이 삶에 미치는 영향 4. 자기 효능감을 높이.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
