반응형 자기결정성이론3 착한 아이 증후군’이 만든 어른의 얼굴 : 성격과 자율성의 상관관계 “착해야 사랑받는다.”어린 시절 내면에 새겨진 이 문장은, 성인이 된 지금도 우리의 선택을 조용히 조정합니다. 타인의 기대에 정교하게 맞추지만, 정작 내 욕구는 늘 뒤로 밀립니다. 이 글은 ‘착한 아이 증후군’이 성인이 된 후 어떤 성격 패턴을 만들고, 자율성(내 삶을 스스로 결정하는 힘)을 어떻게 약화시키는지 심리학적으로 해부하고, 회복을 위한 실천 전략을 제시합니다. 핵심 메시지: 착함은 미덕이지만, 경계 없는 착함은 자율성을 약화시킵니다. 조건부 애정, 강화학습, 자기결정성이론(자율성·유능감·관계성) 프레임으로 원인 → 패턴 → 교정을 한 번에 정리합니다. 마지막에는 즉시 적용 가능한 대화 스크립트와 7일 루틴까지 제공합니다.목차1. ‘착한 아이 증후군’이란? (정의와 오해)2. 형성 메커니즘: 조.. 2025. 10. 5. 왜 우리 아이는 공부를 싫어할까? 부모가 놓치는 심리 동기 3가지 “하라는 공부는 안 하고 딴짓만 해요.”“학원 갔다 오면 더 지쳐 보여요.”“스스로 공부하는 모습은 정말 보기 힘듭니다.” 많은 부모가 이런 고민을 하지만, 아이는 ‘공부’ 자체를 싫어하는 것이 아닐 수도 있습니다.동기가 작동하지 않는 상태일 가능성이 더 큽니다.공부를 ‘싫어하는’ 게 아니라, 공부할 이유를 ‘못 찾는’ 것부모는 종종 이렇게 말합니다: “너는 왜 이렇게 공부하기 싫어하니?”하지만 심리학적으로는 이렇게 묻는 것이 더 정확합니다:“공부할 동기를 아직 못 느끼는 건 아닐까?” 아이가 자발적으로 공부하지 않는 이유는, 게으름이나 의지 부족보다 심리적 동기 시스템이 작동하지 않는 상태일 수 있습니다.이 글에서는 부모가 흔히 놓치는 학습 동기의 핵심 심리 요소 3가지를 소개합니다.🗂 목차1. 학습.. 2025. 4. 27. 왜 우리는 수익이 나도 만족하지 못할까? – 투자자의 심리적 허기 “수익이 났는데… 왜 허전하지?”목표 수익률을 채웠는데, 다시 다른 종목을 뒤지게 되고, 계좌가 초록불인데도 만족보다 조급함과 불안감이 먼저 찾아옵니다.‘심리적 허기’, 당신도 느낀 적 있으신가요?투자에서 이익을 얻는 건 분명 기분 좋은 일입니다.하지만 이상하게도, 수익을 실현한 직후 심리적으로 더 불안하고, 공허한 감정이 몰려올 때가 많습니다.이 글에서는 왜 우리는 수익이 나도 만족하지 못하는지, 그 심리적 메커니즘과 해결 전략을 심리학 관점에서 깊이 있게 파헤쳐 보겠습니다.목차 (TOC)1. 심리적 허기란 무엇인가2. 수익 뒤에 찾아오는 불안의 정체3. 도파민 시스템과 ‘쾌락의 적응’4. 성취보다 중요한 ‘의미와 통제감’5. 심리적 허기를 다스리는 5가지 실전 전략1. 심리적 허기란 무엇인가?우리는 .. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
