반응형 자기 효능감 향상법1 “타인의 시선에 갇힌 사람들 – 비교 중독의 심리학” “왜 나는 늘 남과 나를 비교하고 괴로워할까?”SNS를 켜는 순간, 우리는 수많은 타인의 ‘좋은 순간’과 마주하게 됩니다. 누군가는 더 예쁘고, 더 잘 벌고, 더 멋진 삶을 사는 것처럼 보이죠. 그때마다 자신이 뒤처진 것 같고, 초라한 기분이 밀려옵니다. 그런데 이상하게도 우리는 이런 감정을 알면서도 자꾸만 다시 들어가 봅니다.이것이 바로 '비교 중독(comparison addiction)'입니다.목차1. 비교 중독이란 무엇인가2. 우리는 왜 타인과 끊임없이 비교할까?3. SNS가 만든 비교의 덫4. 비교가 불러오는 심리적 부작용5. 비교 중독에서 벗어나기 위한 심리 전략1. 비교 중독이란 무엇인가비교 중독(comparison addiction)은 타인의 성취, 외모, 생활 수준 등을 반복적으로 비교하.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
