자기 수용1 자존감이 낮아지는 이유와 높이는 방법 5가지 "왜 나는 이렇게 자신감이 없을까?"어떤 일을 하든 스스로 부족하다고 느껴지고, 남들과 비교하며 자꾸 작아지는 기분이 든다면 당신의 자존감이 낮아지고 있다는 신호입니다. 자존감은 우리의 삶 전반에 큰 영향을 미치며, 낮아지면 인간관계, 직장, 연애, 심지어 건강까지도 영향을 받을 수 있습니다. 하지만 다행히도 자존감은 후천적으로 충분히 회복하고 높일 수 있는 것입니다. 오늘은 심리학적 이론을 바탕으로 자존감이 낮아지는 주요 이유와, 이를 높이는 실질적인 5가지 방법을 알아보겠습니다.1. 자존감이 낮아지는 이유1) 사회적 비교 이론(Social Comparison Theory) - 타인의 평가에 지나치게 의존한다심리학자 레온 페스팅거(Leon Festinger)는 사람들이 자신의 능력과 가치를 평가하기 위.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
