자기 대화1 자기대화(Self-Talk)의 힘: 내가 나에게 하는 말이 인생을 바꾼다 목차1. 자기대화(Self-Talk)란 무엇인가?2. 자기대화가 삶에 미치는 영향3. 자기대화의 과학적 근거4. 긍정적 자기대화를 훈련하는 방법5. 실생활 적용 사례 및 성공 스토리6. 자기대화의 변화 전후 비교1. 자기대화(Self-Talk)란 무엇인가?자기대화(Self-Talk)란 말 그대로 자신과의 대화를 의미합니다. 이는 우리의 생각, 감정, 행동에 큰 영향을 미치며, 무의식적으로 일어나는 경우가 많습니다. 자기대화는 긍정적일 수도, 부정적일 수도 있으며, 그 방향에 따라 삶의 질이 달라질 수 있습니다.긍정적 자기대화 vs. 부정적 자기대화긍정적 자기대화: 자신을 격려하고, 희망을 주며, 실패나 실수를 학습의 기회로 여기는 대화입니다. 예: “나는 해낼 수 있어!”, “이번엔 실수했지만, 다음엔 .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
