반응형 불안장애11 피해망상의 심리학: 망상장애 vs 일반 불안의 경계 누군가 자신을 싫어하거나 해치려 한다는 막연한 불안, 혹은 주변 시선이 유난히 날카롭게 느껴질 때가 있습니다. 대부분의 사람들은 이런 감정을 일시적으로 경험하지만, 어떤 경우에는 그 불안이 점점 고착되며 사고 전체를 지배하게 됩니다. 그리고 이때부터 그것은 단순한 불안이 아닌 ‘피해망상’으로 발전할 수 있습니다. 피해망상은 단순히 예민하거나 의심이 많은 성격의 문제가 아닙니다.심리학적으로 보면 이는 현실과의 접촉이 약해지고, 외부 자극에 대한 왜곡된 해석이 반복되며, 결국 사회적 기능마저 저하되는 심각한 정신건강 문제일 수 있습니다. 하지만 피해망상은 불안과 혼동되기 쉽습니다. 일반적인 불안과 망상장애는 때로는 매우 유사한 모습을 보이며, 초기 단계에서는 전문가가 아니고서는 구분이 어렵습니다. 그렇기에 .. 2025. 5. 17. 나는 왜 늘 부족하다고 느낄까? 가면 증후군의 정체와 탈출법 "이런 건 누구나 할 수 있는 일이야.""나는 그냥 운이 좋아서 여기까지 온 거야.""이번에는 넘어갔지만, 언젠가는 들킬 거야." 이런 생각, 해본 적 있으신가요?성과를 내도, 주변의 인정을 받아도 자신을 믿지 못하는 상태. 오히려 '나는 실력자가 아니다', '진짜 실력이 들통나면 끝이다'라는 불안에 시달리게 됩니다. 그리고 이 감정은 기쁨보다 두려움이 더 크기 때문에, 성공의 순간에도 온전히 자신을 축하하지 못합니다. 이런 현상을 심리학에서는 ‘가면 증후군(Impostor Syndrome)’이라 부릅니다. 실제로 뛰어난 성과를 내고 있는 사람들조차 자신이 무능하다고 느끼며, 그 감정을 숨기기 위해 ‘유능한 척’을 하며 살아갑니다. 그래서 ‘가면을 쓴 심리’라는 이름이 붙은 것입니다. 가면 증후군은 단순.. 2025. 5. 11. "불안장애 vs 일반 불안: 당신은 어디에 해당할까?" “요즘 왜 이렇게 불안하지?” 누구나 한 번쯤은 이런 감정을 느낍니다. 하지만 그 불안이 단순한 긴장감인지, 혹은 불안장애의 신호인지는 어떻게 알 수 있을까요? 불안은 인간에게 자연스러운 감정입니다.시험 전 긴장하거나, 중요한 발표를 앞두고 손에 땀이 나는 것 모두 정상입니다. 하지만 어떤 사람들은 지나치게 과도한 불안감을 일상 속에서 지속적으로 경험하며 삶의 질이 무너집니다. 이번 글에서는 일반적인 불안과 불안장애(Anxiety Disorder)의 차이를 명확히 설명하고, 자가진단 체크리스트를 통해 여러분이 어디에 해당하는지 스스로 판단할 수 있도록 돕겠습니다.🗂 목차 (Table of Contents)1. 불안이란 무엇인가?2. 일반 불안의 특징3. 불안장애의 주요 증상4. 불안장애 자가진단 체크리.. 2025. 4. 9. 불안장애 초기 증상 10가지 심리학이 알려주는 자가진단 체크리스트 혹시 평소 사소한 일에도 지나치게 긴장하거나, 별일 아닌데도 이유 없는 불안감에 시달리고 계신가요?불안장애는 생각보다 가까이에 있습니다.초기 증상을 방치하면 일상생활, 인간관계, 건강 전반에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 불안장애의 초기 증상 10가지와 자가진단 체크리스트를 통해 내 마음 상태를 점검해보고, 불안을 관리하는 방법까지 알려드리겠습니다. 불안장애(Anxiety Disorder)는 일상적 걱정, 긴장을 넘어서 생활 전반에 영향을 미칠 정도의 지속적이고 과도한 불안 상태를 의미합니다.국내에서도 불안장애 진단을 받는 사람이 최근 5년 사이 2배 이상 증가했고, 특히 20~30대 직장인, 학생, 주부층에서 급증하고 있습니다. 대부분의 불안장애는 초기 증상에서 발견하면 충분히 관리·치료 가.. 2025. 3. 29. 정신장애는 왜 생길까? 심리학이 알려주는 4대 원인과 예방법 "정신장애는 타고나는 걸까? 아니면 환경 때문일까?"많은 사람들이 막연하게 걱정하고, 또 쉽게 오해하는 질문입니다.정신장애는 누구에게나 발생할 수 있으며, 그 원인은 단 하나가 아니라 복합적입니다. 오늘은 심리학적으로 검증된 정신장애의 주요 원인 4가지와 삶 속에서 이를 예방하기 위해 실천할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.정신장애(Mental Disorder)는 특정 개인의 심리적, 행동적, 인지적 기능에 문제가 발생하여 일상생활에 심각한 어려움을 초래하는 상태를 말합니다. 우울증, 불안장애, 조현병, 강박장애 등 다양한 정신장애는 단순히 개인의 의지 부족이나 성격 문제가 아닌, 과학적·심리학적 원인에 의해 발생하는 복합적 현상입니다. 이 포스팅에서는심리학적으로 밝혀진 4대 원인각 원인별 구체적 사례일.. 2025. 3. 29. 이전 1 2 다음 반응형
