번아웃1 나는 혹시 번아웃일까? 번아웃 증후군의 원인과 극복 방법 하루하루 지쳐가는 느낌이 드시나요? 아무리 쉬어도 피곤이 잘 풀리지 않고, 예전처럼 일에 대한 의욕이 생기지 않는다면 번아웃을 의심해볼 필요가 있습니다. 현대 사회에서 우리는 끊임없이 높은 성과를 요구받으며, 때로는 자신이 소모되는 느낌을 받는 당신 번아웃일 수 있습니다. 1. 번아웃(Burnout)이란 무엇인가? 번아웃(Burnout)이라는 단어는 1974년 미국의 심리학자 허버트 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)에 의해 처음 사용되었으며, 과도한 업무 스트레스와 지속적인 부담이 누적되어 신체적, 정신적으로 소진되는 상태를 의미한다. 번아웃은 단순한 피로감과는 다르게 지속적인 탈진, 냉소적 태도, 성취감 저하 등의 심각한 증상을 동반한다.2. 번아웃 증후군의 주요 증상번아웃 증후군은.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
