반응형 방어기제9 직장인이 흔히 쓰는 방어기제 TOP5 - 회피부터 합리화까지 “출근만 하면 스트레스가 쌓여요.”“상사만 보면 긴장돼서 괜히 다른 일로 피해요.” “실수했을 때마다 속으로 핑계를 대게 돼요.” 직장 생활을 하다 보면 이런 감정, 누구나 한 번쯤 느껴보셨을 겁니다.업무 압박, 대인관계 스트레스, 실수에 대한 두려움 속에서 우리는 나도 모르게 스스로를 보호하려는 심리적 ‘방어기제’를 사용하게 됩니다. 특히 직장이라는 조직 환경은 경쟁과 협력이 뒤섞인 특수한 공간이기에, 심리학에서 말하는 방어기제(defense mechanism)가 자주 발동하게 되죠. 방어기제는 심리학자 지그문트 프로이트가 처음 개념화한 것으로, 인간이 스트레스나 불안을 해소하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 장치입니다.문제는 이런 방어기제가 너무 잦거나 부적절하게 사용될 경우, 오히려 관계 악화나.. 2025. 3. 22. 무의식의 세계를 여는 열쇠, 프로이트가 알려주는 심리학 첫걸음 “우리의 마음은 빙산과 같다.”지그문트 프로이트(Sigmund Freud)의 이 유명한 말은 인간 심리의 구조를 설명하는 핵심 문장입니다.눈에 보이는 의식(Consciousness)은 단지 빙산의 일각일 뿐, 보이지 않는 무의식(Unconsciousness)이 우리의 감정과 행동을 지배한다고 프로이트는 설명합니다. 오늘은 프로이트의 대표 이론인 무의식, 이드-자아-초자아 모델, 방어기제를 중심으로 현대 심리학에서 어떻게 활용되는지를 살펴보겠습니다.1. 무의식(Unconscious)의 세계프로이트가 심리학에 남긴 가장 큰 기여 중 하나는 바로 “인간의 마음 속에는 스스로 인식하지 못하는 세계가 존재한다”는 무의식의 개념입니다. 프로이트 이전에는 인간의 행동과 감정이 의식적인 선택과 이성적 사고에 의해 주로.. 2025. 3. 21. 방어기제 - 내 마음을 보호하다. 방어기제는 1894년 sigmund freud에 의해 처음 제안된 개념으로 인간은 현실원리를 따르는 자아가 도덕원리를 따르는 초자아의 침해를 받지 않는 범위 내에서 쾌락원리를 따르는 원초아의 충동을 적절히 조정하여 내적 불안을 극복하고 외부 환경 자극에 대해 자신을 보호한다. 방어기제의 사용은 대부분 무의식적, 자동적으로 사용되며, 자신을 보호하기 위한 적절한 수준에서의 방어기제 사용은 긍정적이나 대체로 사람들은 자신의 자아가 감당하기 힘든 사건들을 부정하거나 왜곡시키기 위해 사용되며, 그 정도가 심각한 경우 개인의 적응에 심각한 불균형을 초래함은 물론 사회적으로도 큰 문제가 되고 있다. 본 글에서는 이러한 방어기제에 대해 구체적으로 알아보고, 병리적인 방어기제의 사용이 초래한 문제에 대해 알아보도록 하.. 2025. 2. 25. 이전 1 2 다음 반응형
