반응형 방어기제6 공감 못하는 사람들의 6가지 말투 “그게 왜 문제야?”“너가 예민해서 그래.” “나는 그런 건 잘 모르겠네…” 대화 속에서 마주치는 이런 말들,한두 번은 넘어갈 수 있지만 지속되면 정서적 피로가 쌓입니다.혹시 그 사람이 공감 능력이 부족한 사람은 아닐까요? 심리학에서는 공감(Empathy)을 타인의 감정을 인식하고, 이해하고, 그에 적절히 반응하는 능력이라고 정의합니다. 공감력은 단순히 감정을 “알아주는 것”이 아니라, 그 감정을 존중하고 함께 연결되는 방식으로 표현될 때 비로소 관계를 살립니다. 하지만 공감 능력이 부족한 사람은 자신도 모르게 상대방을 무시하거나 단절시키는 말투를 반복합니다.목차 (TOC.. 2025. 3. 28. 불안한 사람은 꼭 하는 말 7가지 “내가 너무 예민한 걸까?”“괜찮아요, 진짜 괜찮아요...”이런 말을 자주 한다면, 당신 안의 불안 심리가 언어로 드러나고 있는 것일지도 모릅니다.우리는 말투나 표현을 통해 무의식적인 심리 상태를 드러냅니다.특히 불안이 많은 사람들은 자신도 모르게 특정한 말버릇을 반복하는 경향이 있습니다. 심리학에서는 언어는 무의식의 창이라고 말합니다.자신의 정서 상태, 자존감, 스트레스 수준 등이 대화 속 표현에서 그대로 나타나기 때문입니다. 이 글에서는 불안한 사람들이 자주 사용하는 말버릇 7가지를 소개합니다.자신이나 주변 사람들의 언어 습관을 통해 심리 상태를 점검해볼 수 있는 기회가 될 것입니다. 목차 (TOC)1. “혹시 몰라서…” 2. “죄송한데요…” 3. “그냥 그렇다고요” 4. “괜찮아요, 진짜 괜찮아요”.. 2025. 3. 28. 심리학이 어렵다고? 동화처럼 쉽게 풀어보는 심리학 핵심 개념 5가지 “심리학은 너무 어렵고 딱딱해.”혹시 이런 생각, 한 번쯤 해본 적 있으신가요?하지만 심리학도 동화처럼 친근하게 다가올 수 있다면 어떨까요? 오늘은 동화 속에서 발견할 수 있는 재미있고 쉬운 심리학 개념 5가지를 소개해 드릴게요.1. 프로이트의 무의식 – 백설공주 속 ‘거울’ 이야기백설공주 이야기에서 왕비는 매일 마법의 거울을 보며 묻습니다.“거울아, 거울아, 세상에서 누가 제일 예쁘니?”거울이 “백설공주가 가장 아름답다”고 말하는 순간부터 왕비는 질투와 분노에 휩싸입니다. 이 장면은 심리학적으로 프로이트(Sigmund Freud)의 ‘무의식(Unconscious)’ 개념과 맞닿아 있습니다.프로이트의 무의식 이론프로이트에 따르면 인간의 마음은 의식(Conscious), 전의식(Preconscious), .. 2025. 3. 24. 직장인이 흔히 쓰는 방어기제 TOP5 - 회피부터 합리화까지 “출근만 하면 스트레스가 쌓여요.”“상사만 보면 긴장돼서 괜히 다른 일로 피해요.” “실수했을 때마다 속으로 핑계를 대게 돼요.” 직장 생활을 하다 보면 이런 감정, 누구나 한 번쯤 느껴보셨을 겁니다.업무 압박, 대인관계 스트레스, 실수에 대한 두려움 속에서 우리는 나도 모르게 스스로를 보호하려는 심리적 ‘방어기제’를 사용하게 됩니다. 특히 직장이라는 조직 환경은 경쟁과 협력이 뒤섞인 특수한 공간이기에, 심리학에서 말하는 방어기제(defense mechanism)가 자주 발동하게 되죠. 방어기제는 심리학자 지그문트 프로이트가 처음 개념화한 것으로, 인간이 스트레스나 불안을 해소하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 장치입니다.문제는 이런 방어기제가 너무 잦거나 부적절하게 사용될 경우, 오히려 관계 악화나.. 2025. 3. 22. 무의식의 세계를 여는 열쇠, 프로이트가 알려주는 심리학 첫걸음 “우리의 마음은 빙산과 같다.”지그문트 프로이트(Sigmund Freud)의 이 유명한 말은 인간 심리의 구조를 설명하는 핵심 문장입니다.눈에 보이는 의식(Consciousness)은 단지 빙산의 일각일 뿐, 보이지 않는 무의식(Unconsciousness)이 우리의 감정과 행동을 지배한다고 프로이트는 설명합니다. 오늘은 프로이트의 대표 이론인 무의식, 이드-자아-초자아 모델, 방어기제를 중심으로 현대 심리학에서 어떻게 활용되는지를 살펴보겠습니다.1. 무의식(Unconscious)의 세계프로이트가 심리학에 남긴 가장 큰 기여 중 하나는 바로 “인간의 마음 속에는 스스로 인식하지 못하는 세계가 존재한다”는 무의식의 개념입니다. 프로이트 이전에는 인간의 행동과 감정이 의식적인 선택과 이성적 사고에 의해 주로.. 2025. 3. 21. 방어기제 - 내 마음을 보호하다. 방어기제는 1894년 sigmund freud에 의해 처음 제안된 개념으로 인간은 현실원리를 따르는 자아가 도덕원리를 따르는 초자아의 침해를 받지 않는 범위 내에서 쾌락원리를 따르는 원초아의 충동을 적절히 조정하여 내적 불안을 극복하고 외부 환경 자극에 대해 자신을 보호한다. 방어기제의 사용은 대부분 무의식적, 자동적으로 사용되며, 자신을 보호하기 위한 적절한 수준에서의 방어기제 사용은 긍정적이나 대체로 사람들은 자신의 자아가 감당하기 힘든 사건들을 부정하거나 왜곡시키기 위해 사용되며, 그 정도가 심각한 경우 개인의 적응에 심각한 불균형을 초래함은 물론 사회적으로도 큰 문제가 되고 있다. 본 글에서는 이러한 방어기제에 대해 구체적으로 알아보고, 병리적인 방어기제의 사용이 초래한 문제에 대해 알아보도록 하.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
