반응형 과소평가1 인지 왜곡으로 인한 '나는 못해' 심리 – 왜 스스로를 과소평가할까? 나는 원래 못해 , 내가 해도 소용없어 , 어차피 실패할 거야 이런 생각을 단 한 번이라도 해본 적이 있으신가요? 시험, 취업, 인간관계 등 다양한 상황에서 우리는 스스로를 낮게 평가하며 도전조차 포기하곤 합니다. 특히 한국 사회처럼 경쟁이 심한 환경에서는 이러한 부정적 사고가 더 자주 나타나곤 하죠.하지만 정말 우리는 못하는 사람일까요? 아니면 우리의 마음속에 비합리적인 '생각의 오류'가 숨어 있는 것일까요?심리학은 말합니다. “그건 당신이 잘못해서가 아니라, 인지 왜곡 때문이다”라고. 오늘은 스스로를 무력하게 만드는 ‘나는 못해’ 심리의 진짜 원인, 즉 인지 왜곡(Cognitive Distortion)의 메커니즘과 해결 방법을 함께 살펴보겠습니다.목차1. 인지 왜곡이란 무엇인가? 2. '나는 못해.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
