반응형 decisionfatigue1 판단력 떨어지는 날의 공통점 – 의사결정 피로와 뇌의 에너지 아침에 눈을 뜨자마자 “오늘 뭘 입지?”, “점심은 뭘 먹지?”, “메일은 어떤 순서로 답할까?” 같은 사소한 결정들이 쏟아지기 시작합니다. 하루 종일 이런 선택을 반복하고 나면, 오후가 되어서야 우리는 문득 깨닫습니다. “왜 이렇게 판단이 흐려질까?”, “왜 작은 일에도 짜증이 날까?”, “왜 방금 한 선택이 잘못된 것 같지?”라는 피로감이 몰려온다는 사실을요. 이런 경험은 단순한 스트레스나 피곤함 때문만은 아닙니다.심리학에서는 이를 ‘의사결정 피로(Decision Fatigue)’라고 부릅니다.이는 뇌의 에너지가 점진적으로 소진되며, 자제력과 판단력이 떨어지는 심리적·생리적 현상입니다. 이 글에서는 왜 우리의 뇌가 하루가 지날수록 판단을 잘하지 못하게 되는지, 그 이유를 뇌의 에너지 메커니즘과 인지 .. 2025. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
