반응형 플래시루틴1 플래시 루틴으로 월급날 한 달 감정관리하는 법 “월급날만 되면 마음이 왔다 갔다 한다.”기대와 기쁨이 함께 찾아오지만, 며칠 지나면 감정은 급격히 진정되고 다시 무기력과 후회가 찾아오곤 합니다. 특히 월급을 받은 직후 며칠은 소비 충동과 불안감이 동시에 밀려들며 감정의 기복이 심해지기 쉽습니다.이러한 주기적인 감정의 출렁임을 줄이고, 보다 안정적으로 한 달을 시작하고 싶다면 ‘플래시 루틴’을 시도해보세요.심리학에서 검증된 기법을 일상 루틴에 적용하면, 짧은 시간 안에 감정을 진정시키고 사고를 재정렬하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 월급날을 기준으로 매달 실행 가능한 감정관리 루틴, ‘플래시 루틴’의 개념과 실천법을 구체적으로 소개합니다.목차1. 플래시 루틴이란?2. 월급날 특유의 감정 변화와 주요 포인트3. 플래시 루틴 4단계 실천법4. 3.. 2025. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
