반응형 파블로프2 파블로프의 고전적 조건화 이론 : 습관 형성의 뿌리 습관은 어떻게 만들어질까요?왜 어떤 행동은 쉽게 반복되고, 또 어떤 감정은 특정 자극만 봐도 자동으로 반응하게 될까요? 이 모든 질문에 답하는 열쇠가 바로 고전적 조건화(Classical Conditioning)입니다.러시아의 생리학자 이반 파블로프(Ivan Pavlov)는 개를 대상으로 한 실험을 통해 ‘자극과 반응의 연합’이 우리 행동의 핵심 원리임을 밝혀냈습니다.그의 연구는 단순한 동물 실험을 넘어, 지금까지도 인간의 습관 형성과 감정 반응 이해에 가장 기본적인 틀을 제공하고 있습니다. 이번 글에서는 고전적 조건화 이론의 핵심 개념부터 실제 일상에서 우리가 어떻게 이러한 조건화 원리에 영향을 받고, 또 그것을 의도적으로 활용할 수 있는지까지 구체적으로 살펴보겠습니다.습관을 바꾸고 싶다면, 바로 이 .. 2025. 6. 27. “왜 특정 상황만 되면 불안해질까?” – 고전적 조건형성으로 본 감정 반응의 원리 아무 일도 안 일어났는데, 왜 이렇게 긴장될까?출근길 엘리베이터 앞에 서면 심장이 두근거립니다.발표를 준비할 땐 괜찮다가, 회의실 앞에서 갑자기 숨이 가빠집니다.메시지 하나에 아무 내용도 없는데, 괜히 가슴이 답답해집니다.“지금은 아무 문제도 없는데… 왜 불안해질까?” 이런 감정은 단순 예민함이나 우연이 아닙니다.심리학에서는 이를 고전적 조건형성(classical conditioning)으로 설명합니다.감정도 ‘학습’된다고전적 조건형성이란, 어떤 자극과 감정이 반복적으로 연결되면서, 이후에는 자극만으로도 감정 반응이 자동으로 유발되는 현상을 의미합니다. 우리가 과거에 어떤 자극과 함께 ‘불안’을 학습했다면, 지금 같은 자극만 받아도 무의식적으로 불안을 느끼게 되는 것이죠.목차 (TOC)1. 고전적 조건형.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
