반응형 집중력 향상2 일과 삶의 균형이 성과를 높인다? : 워라밸의 과학적 근거 “쉬지 않고 일하는 것이 최고의 미덕이다.”“성과를 내려면 남들보다 더 오래, 더 많이 일해야 한다.”이런 믿음은 오랫동안 직장 문화와 개인의 가치관을 지배해 왔습니다. 하지만 요즘 들어 사람들의 생각이 달라지고 있습니다.‘열심히’보다는 ‘잘 쉬는 것’이 중요하다는 이야기.‘일에만 몰두’하기보다 ‘삶의 균형’을 추구해야 한다는 인식이 점점 확대되고 있죠. 이런 흐름을 한 단어로 요약하면 바로 “워라밸(Work-Life Balance)”입니다.처음엔 MZ세대의 트렌드 정도로 여겨졌지만, 최근 심리학·뇌과학·조직행동학 연구에서는 워라밸이 단순한 휴식이 아니라, 성과 향상에 실질적으로 기여하는 과학적 원리라는 사실을 밝히고 있습니다. “덜 일했는데 성과는 더 좋다?”이 역설적인 메시지는 이제 단순한 감각적 문.. 2025. 8. 8. 우리 아이는 왜 집중을 못할까? : ADHD와 일반 산만함 구분법 “선생님 말도 안 듣고, 숙제는 5분도 못 앉아서 해요.”“그냥 성격이 산만한 걸까요, 아니면 ADHD일까요?” 많은 부모가 아이의 주의력 부족을 걱정합니다.하지만 모든 산만함이 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 아닙니다.일반적인 기질적 산만함과 ADHD의 차이, 심리학적으로 정확히 이해할 필요가 있습니다.ADHD 진단, 요즘 너무 쉽게 내려지는 건 아닐까?최근 ADHD 진단은 증가하고 있습니다.그러나 모든 ‘집중력 문제’가 ADHD는 아닙니다.아이의 기질일 수도 있고,환경적 자극 과잉,부모의 양육 스타일,혹은 단순한 주의력 미성숙일 수도 있습니다.“진짜 ADHD인가, 아니면 일반적인 산만함인가?”이 글에서는 그 기준을 정확히 구분하는 심리학적 프레임을 제공합니다.🗂 목차1. ADHD란 무엇인가? –.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
