반응형 집중력 부족 원인1 “ADHD 성인 증상 체크리스트와 대처법” 집중이 안 되고, 늘 피곤하고, 감정 기복이 심하다면?“나만 왜 이렇게 산만할까?”“마감이 다가와도 집중이 안 돼요.”혹시 당신도 이런 고민을 반복하고 있나요?많은 사람들이 ADHD를 어린 시절 진단받는 질환으로만 알고 있지만, 실제로는 성인까지 지속되거나 성인이 되어서야 인식되는 경우도 매우 많습니다.특히 최근엔 진단되지 않은 채 ‘조용한 ADHD’를 겪는 성인들의 사례가 증가하고 있습니다.본문 미리보기1. 성인 ADHD란?2. 주요 증상 체크리스트 (자가 진단용)3. 성인 ADHD의 원인과 뇌의 작동 방식4. 효과적인 대처 전략 (생활 습관, 치료, 도구)1. 성인 ADHD란?ADHD(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, 주의력결핍 과잉행동장애)는 단순히 아동기 .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
