반응형 정신건강 자가진단1 “불안장애 vs 공황장애: 차이점과 대처법” “그냥 불안한 건가요, 공황장애인 건가요?”숨이 가쁘고 가슴이 두근거릴 때, 많은 사람들이 스스로에게 묻습니다.“혹시 나, 공황장애일까?” “이게 단순한 불안일까, 병인 걸까?” 불안장애와 공황장애는 겉으로 보기에 매우 유사한 증상을 보입니다. 하지만 진단 기준, 증상 지속 시간, 대처 방식 등에서 중요한 차이가 있습니다. 이 글에서는 두 장애의 정확한 정의와 차이를 심리학적으로 풀어내고, 자가진단 포인트와 함께 현실적인 대처 전략까지 제시합니다.목차1. 불안장애란 무엇인가?2. 공황장애란 무엇인가?3. 불안장애 vs 공황장애: 핵심 차이 5가지4. 스스로 확인해보는 자가진단 체크리스트5. 심리학 기반 대처법과 치료 전략1. 불안장애란 무엇인가?불안장애(Anxiety Disorder)는 지속적이고 과도한.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
