정보과부하 증후군 (Infoxication) 너무 많은 정보가 오히려 판단력을 떨어뜨리는 심리 상태
우리는 정보를 소비하며 살아갑니다.하지만 어느 순간부터, 정보를 ‘선택’하는 것이 아니라 정보에 ‘쫓기고’ 있다는 느낌을 받게 됩니다. 아침에 눈을 뜨자마자 뉴스, 메시지, 이메일, 유튜브, SNS, 광고, 커뮤니티 게시물...무수한 알림과 콘텐츠가 우리를 향해 쏟아지기 시작합니다. 한 가지 주제를 검색했을 뿐인데 화면에는 수십 개의 영상, 수백 개의 글, 그리고 그 안에서도 서로 충돌하는 주장과 해석이 엉켜 있습니다. 우리는 그중에서 가장 ‘좋은 정보’를 고르려 노력합니다.하지만 이상하게도, 많은 정보를 볼수록 더 혼란스럽고, 결정은 더 늦어지며, 피로는 더 깊어집니다. 알아야 할 것이 너무 많고, 놓칠까 봐 불안하고, 비교하다 보면 방향을 잃고, 결국 아무것도 결정하지 못한 채 시간을 허비하게 됩니다..
2025. 5. 8.
미디어 소비와 심리학 – 자극적 콘텐츠가 뇌와 감정에 미치는 영향
당신이 매일 보는 콘텐츠, 뇌에 어떤 흔적을 남기고 있을까?유튜브, 뉴스, 틱톡, 드라마, 범죄 다큐, 자극적인 숏폼 영상…우리는 하루에도 수십 개의 자극적 콘텐츠를 소비하고 있습니다.하지만 알고 계셨나요?그 콘텐츠들이 우리 뇌와 감정, 심리 상태에 실질적인 영향을 주고 있다는 사실을.콘텐츠 소비가 뇌를 바꾼다디지털 시대, 우리는 콘텐츠 소비자이자 콘텐츠 중독자입니다.특히 충격적 뉴스, 폭력적 영상, 선정적 숏폼 콘텐츠에 반복적으로 노출되면 우리의 감정, 사고 방식, 스트레스 수준까지 변합니다. 이번 글에서는 심리학적·신경과학적 관점에서 자극적 미디어 소비가 뇌와 감정에 어떤 영향을 미치는지 그리고 이로 인해 발생할 수 있는 심리적 부작용과 대처 방법까지 체계적으로 정리해드리겠습니다.목차1. 자극적 콘텐..
2025. 4. 5.
