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자존감 심리학3

어린 시절 자존감은 평생을 좌우할까? : 자존감의 뿌리를 찾아서 “난 원래 자존감이 낮은 사람이야.” 이 말 속에는 한 가지 중요한 질문이 숨어 있습니다."그 자존감은 과연 언제부터 낮았던 걸까?"자존감은 단순한 심리 개념이 아니라, 우리가 세상을 어떻게 바라보고, 사람들과 어떤 관계를 맺으며, 자신을 어떻게 대우하는지를 결정짓는 핵심 심리 요소입니다. 많은 심리학 연구들은 자존감의 기초가 유년기에 형성된다고 말합니다. 즉, 어린 시절의 경험이 우리가 어떤 자아상을 가지게 될지를 결정하는 강력한 배경이 된다는 뜻입니다. 하지만 그 시절을 다시 되돌릴 수 없다면, 낮은 자존감은 평생 우리를 지배하게 되는 걸까요? 이번 글에서는 자존감이란 무엇인지, 그 뿌리는 언제 형성되는지, 어린 시절 어떤 요인이 자존감에 영향을 주는지, 그리고 낮은 자존감이 성인기의 삶에 어떤 그림.. 2025. 10. 26.
사람들이 남탓하는 심리학적 이유와 해결 방법 왜 우리는 자꾸 남 탓을 할까?프로젝트가 실패했을 때, 시험 점수가 낮았을 때, 인간관계가 틀어졌을 때…우리는 종종 "내 탓"이 아닌 "상황 탓", "상대방 탓"을 합니다.때로는 스스로도 알죠. 내 책임이 있다는 걸. 그럼에도 불구하고 남탓이 입에서 먼저 나오는 이유는 무엇일까요? 이 글에서는 심리학적으로 사람들이 남탓하는 이유와 그 습관을 벗어나기 위한 방법을 쉽고 명확하게 정리해드립니다.글 목차1.남탓이란 무엇인가?2.사람들이 남탓하는 심리학적 이유3.실생활 속 남탓 행동 사례4.남탓 심리가 주는 위험성5.남탓 습관을 극복하는 방법1. 남탓이란 무엇인가?남탓은 심리학적으로 외부 귀인(External Attribution)이라고 부릅니다.자신에게 불리하거나 부정적인 결과가 발생했을 때, 그 원인을 자신.. 2025. 4. 4.
거절 불안 심리학 "거절이 두려운 이유와 대처법" "상대가 나를 싫어할까 봐…" "거절당하면 너무 상처받을 것 같아서…" 누군가에게 부탁하거나, 제안을 하거나, 심지어 단순한 부탁을 거절해야 할 상황에서도 불안하고 긴장되는 마음.혹시 당신도 느껴본 적 있으신가요? 거절 불안(Rejection Anxiety)은 누군가의 거절, 비판, 부정적 평가를 두려워하는 심리적 현상입니다.현대 사회에서 SNS, 인간관계, 직장, 연애, 친구 관계 등 대부분의 관계에서 거절 불안은 자존감 하락, 스트레스, 대인관계 회피로 이어지고 있습니다. 이번 글에서는:거절 불안의 심리학적 원인거절 불안이 초래하는 심리적 부작용거절 불안에서 벗어나기 위한 심리학적 실천 전략 을 체계적으로 정리해드리겠습니다.목차 (TOC)1. 거절 불안이란 무엇인가? 2. 우리는 왜 거절이 두려운가?.. 2025. 4. 2.
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