반응형 자기효능감4 부모의 말 한마디가 아이의 미래를 결정짓는다 - 자기이행적 예언과 교육심리 “넌 원래 그 과목 잘 못하잖아.”“우리 애는 좀 산만해서 집중력이 약해요.”“형은 똑부러졌는데, 넌 왜 이렇게 느릴까?” 이처럼 부모나 교사가 무심코 던진 말 한마디가 아이의 자존감에 깊은 흔적을 남기고, 때론 아이 스스로의 가능성을 제한해버릴 수도 있다는 사실, 얼마나 자주 생각해보셨나요?아이는 어른보다 훨씬 더 민감한 안테나를 가지고 있습니다.자신에 대한 말, 평가, 기대를 고스란히 받아들이고 그것을 자신의 ‘정체성’으로 내면화해 갑니다. 심리학에서는 이런 현상을 ‘자기이행적 예언(Self-fulfilling Prophecy)’이라고 부릅니다.즉, 어떤 믿음이나 기대가 지속되면, 그 기대에 맞게 실제 행동이 변화하고 결국 현실이 된다는 이론입니다. 이 글에서는 부모와 교사의 말이 아이의 뇌와 정체성.. 2025. 6. 5. 나는 괜찮은 부모일까? 자존감 낮은 부모가 아이에게 미치는 영향 “나는 좋은 부모일까? 내가 부족해서 아이가 흔들리는 건 아닐까?” 많은 부모가 마음 한구석에서 이런 불안을 품고 살아갑니다. 그런데 놀랍게도, 부모의 자존감은 아이의 자기개념 형성에 직접적인 영향을 미칩니다.아이의 자존감은 부모의 말 한마디, 눈빛 하나, 표정의 변화 속에서 형성됩니다. 특히 부모가 자신의 감정과 존재에 대해 부정적인 인식을 갖고 있을 경우, 그 감정은 무의식적으로 아이에게 전이됩니다. 부모가 스스로를 사랑하지 못하면, 아이도 자기 자신을 긍정적으로 받아들이기 어려워집니다. 이번 글에서는 자존감 낮은 부모의 심리 구조와 아이에게 미치는 정서적 영향, 그리고 건강한 자존감 회복을 위한 실천 전략을 심리학적으로 풀어봅니다.목차1. 자존감 낮은 부모의 공통 특징2. 부모의 자존감가 아이에게 .. 2025. 5. 4. “왜 나는 항상 내가 부족하다고 느낄까? : 끊임없이 자신을 깎아내리는 마음의 구조, 심리학으로 해석하기 “아무리 노력해도 항상 어딘가 부족한 기분이에요.” “칭찬을 들어도 오래 가지 않아요. 금방 다시 불안해져요.” “나보다 잘하는 사람을 보면, 그냥 나는 못난 사람 같아요.”혹시 이런 생각, 익숙하신가요?이 글은 **“스스로를 끊임없이 깎아내리는 사람들”**을 위한 심리 콘텐츠입니다.당신이 왜 그렇게 느끼는지, 그리고 어떻게 그 마음에서 조금씩 벗어날 수 있는지 심리학적으로 함께 풀어보겠습니다. “나 자신이 별로다.”이 단 한 줄의 믿음이 인생을 지배할 수 있습니다. 불안, 우울, 인간관계 피로, 완벽주의, 자기검열, 눈치… 이 모든 감정은 결국 ‘나는 충분하지 않다’는 믿음에서 시작될 수 있습니다. 하지만 자존감은 ‘칭찬을 많이 듣는 것’만으로 회복되지 않습니다.스스로를 ‘부족하다고 느끼게 되는 내면 .. 2025. 4. 18. 자기효능감 이론: 내가 할 수 있다고 믿는 힘의 심리학 왜 어떤 사람은 실패에도 쉽게 포기하지 않고, 어떤 사람은 작은 어려움에도 주저앉을까요?그 차이의 핵심에는 바로 ‘자기효능감(Self-Efficacy)’이라는 심리학적 개념이 숨겨져 있습니다. 자기효능감(Self-Efficacy)은 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)가 제시한 개념으로, "내가 특정 상황에서 원하는 행동을 수행할 수 있다는 믿음"을 의미합니다. 연구에 따르면, 자기효능감이 높은 사람일수록 실패를 두려워하지 않고, 목표 달성 가능성도 높습니다.이 포스팅에서는자기효능감 이론의 핵심 내용자기효능감이 삶에 미치는 영향실생활 적용 사례자기효능감을 키우는 실천 방법을 심리학적으로 쉽게 풀어드리겠습니다.목차 (TOC)1. 자기효능감 이론이란? 2. 자기효능감이 삶에 미치는 영향 3. .. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
