반응형 자기돌봄2 ISFJ는 어떻게 판단하고 행동하는가? : 조용한 돌봄의 심리 구조 분석 “저 사람은 정말 눈치가 빠르다.”“말하지 않아도 알아서 도와주는 사람.”“조용한데, 이상하게 믿음이 간다.” 이런 평가를 자주 듣는 사람이 있다면, 그는 ISFJ 성격유형일 가능성이 높습니다.ISFJ는 MBTI 16가지 성격유형 중에서도 가장 따뜻하고 조용하며, 실용적인 배려심을 가진 유형입니다.겉으로는 조용하고 말수가 적지만, 그 안에는 정교한 감정 레이더와 강한 책임감이 함께 작동하고 있습니다.왜 ISFJ는 남을 돕는 데 익숙하면서, 정작 자신을 돌보는 데는 서툴까요?그들은 어떻게 결정을 내리고, 갈등 상황에서는 어떤 기준으로 움직일까요?조용한 헌신 뒤에 감춰진 감정 구조와 판단의 메커니즘은 어떤 것일까요?이 글에서는 ISFJ의 인지 기능(Si–Fe–Ti–Ne)을 중심으로, 그들이 세상을 인식하고,.. 2025. 5. 13. 회사에서 감정 쓰지 않고 버티는 법 – 심리학이 알려주는 정서 거리두기 "감정까지 일에 쓰면, 남는 게 없습니다"회의 중 무시당한 느낌에 하루가 망가지고, 동료의 무심한 말 한마디에 괜히 자존감이 흔들리고… “일은 일인데, 왜 자꾸 감정이 같이 따라올까?” 직장은 ‘일’만 하는 공간 같지만, 사실은 수많은 감정이 얽히는 정서적 전쟁터이기도 합니다. 감정을 ‘잘 쓰는 것’보다 더 중요한 건 필요한 곳에만 선별적으로 감정을 투자하는 능력입니다. 심리학에서는 이를 정서적 거리두기 (Emotional Distancing) 라고 부르며, 감정 소진을 방지하는 핵심 전략으로 강조합니다. 회사에서 감정까지 다 쓰며 버티는 건, 자기 연료를 과하게 소모하는 것과 같습니다.목차 (TOC)1. 감정 분리를 연습하세요 – ‘나’와 ‘일’은 다릅니다 2. 기대 수준을 조정하세요 – “이해.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
