반응형 임포스터신드롬1 나는 왜 늘 부족하다고 느낄까? 가면 증후군의 정체와 탈출법 "이런 건 누구나 할 수 있는 일이야.""나는 그냥 운이 좋아서 여기까지 온 거야.""이번에는 넘어갔지만, 언젠가는 들킬 거야." 이런 생각, 해본 적 있으신가요?성과를 내도, 주변의 인정을 받아도 자신을 믿지 못하는 상태. 오히려 '나는 실력자가 아니다', '진짜 실력이 들통나면 끝이다'라는 불안에 시달리게 됩니다. 그리고 이 감정은 기쁨보다 두려움이 더 크기 때문에, 성공의 순간에도 온전히 자신을 축하하지 못합니다. 이런 현상을 심리학에서는 ‘가면 증후군(Impostor Syndrome)’이라 부릅니다. 실제로 뛰어난 성과를 내고 있는 사람들조차 자신이 무능하다고 느끼며, 그 감정을 숨기기 위해 ‘유능한 척’을 하며 살아갑니다. 그래서 ‘가면을 쓴 심리’라는 이름이 붙은 것입니다. 가면 증후군은 단순.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
