반응형 워라밸1 감정 노동을 줄이는 ‘경계 설정(Boundary Setting)’ 전략 “더 이상 감정 소진되지 않고 싶다”는 마음은 현대인의 공통적인 고민입니다. 특히 서비스업, 교육, 간호, 상담 등 타인의 감정을 관리해야 하는 직군에서는 감정 노동이 삶의 질을 크게 위협하곤 합니다. 그렇다면 이 감정적 부담을 줄이기 위해 가장 먼저 필요한 전략은 무엇일까요? 바로 ‘나’와 ‘타인’ 간의 건강한 경계 설정(Boundary Setting)입니다.경계 설정은 단순히 “싫어요”를 외치는 용기만을 의미하지 않습니다. 이것은 자신의 시간, 감정, 에너지를 보호하면서도 타인과의 관계를 끊지 않는 **균형 있는 자기관리** 전략입니다. 심리학과 조직행동 분야에서는 적절한 경계 설정이 감정 소진 감소, 스트레스 조절, 생산성 유지 및 직무 만족도 증가에 효과적이라는 사실이 입증되고 있습니다 이 글에서.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
