반응형 완벽주의 심리학2 완벽주의 성향, 심리학으로 풀어보는 원인과 해답 우리는 살아가면서 끊임없이 '완벽'을 요구받는다.조금이라도 부족하면 실패자로 낙인찍힐 것 같은 불안, 모든 것을 완벽하게 해내야만 가치 있는 사람이라는 강박.이런 생각들은 우리를 끝없는 자기검열과 긴장 속에 가둔다.완벽주의는 겉으로는 "더 나은 결과를 추구하는 의지"처럼 보일 수 있다.하지만 심리학은 완벽주의를 '성공을 위한 노력'이 아니라, 내면 깊은 곳에 자리한 두려움과 자기비판의 반영으로 본다. 어쩌면 우리는 '성공하고 싶어서'가 아니라, '실패하면 존재 자체가 부정될까 봐' 완벽을 추구하는지도 모른다. 이번 글에서는 완벽주의 성향이 어떻게 형성되고 강화되는지, 그리고 그 숨은 심리적 기제를 이해함으로써 완벽이라는 굴레에서 벗어나는 방법을 함께 모색해본다. "완벽을 향한 집착은 성공을 향한 열망이 .. 2025. 4. 29. 미루는 습관의 심리학 왜 우리는 해야 할 일을 미룰까? 해야 할 일을 눈앞에 두고도, 알람을 꺼버리고, 다른 일을 찾아 하며, 결국 마감 직전이 되어야 겨우 시작해본 경험.혹시 여러분도 그런 적 있으신가요? "나는 왜 이렇게 미루는 걸까?" 이 질문의 답은 게으름이나 성격의 문제가 아니라, 심리학적 원리 속에 있습니다. 누구나 해야 할 일을 미루고 싶을 때가 있습니다.그러나 일부 사람들은 단순한 미루기를 넘어, 습관적으로 중요하고 급한 일을 미루며 스트레스와 자기 혐오감을 반복합니다. 이번 글에서는 심리학적으로 검증된:미루는 습관의 심리학적 원인자기 통제력과 감정 조절의 관계미루기를 멈추기 위한 실천 전략 을 체계적으로 정리해드리겠습니다.목차 (TOC)1. 미루기(Procrastination)란 무엇인가? 2. 왜 우리는 일을 미루게 될까? — 심리학적 원인.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
