회피성 성격장애란? 인간관계를 피하는 심리의 뿌리
사람들과 함께 있어야 할 때마다 긴장되고 불편하다면, 누군가의 말 한마디, 표정 하나에 지나치게 예민하게 반응한다면, 그리고 그 불편함이 반복되어 어느새 스스로 사람을 피하게 되었다면, 그건 단순한 내향성이나 성격 문제가 아닐 수 있습니다. ‘회피성 성격장애’는 친밀한 관계를 갈망하면서도, 동시에 그 관계에서 상처받을까 두려워 끊임없이 거리를 두는 심리적 특성을 가진 상태입니다.이들은 겉보기에는 조용하고 무난해 보이지만, 실제로는 거절, 비판, 실패에 대한 극심한 두려움 속에서 살아갑니다.가까워지면 미움을 받을까 두렵고, 애정을 기대하면 실망할까 불안해지고, 그래서 관계 자체를 피하게 됩니다.이들은 사람을 싫어해서 거리를 두는 게 아닙니다.상처받고 무너질 자신이 없기 때문에, 미리 조심하고 물러나는 것입..
2025. 6. 12.
정치 혐오, 정말 나만 그런가요? – 정치 무관심의 심리적 원인
“정치 얘기만 나오면 피곤하고, 짜증 나고, 그냥 관심 끄고 싶다.”이런 감정, 혹시 나만 그런 걸까? 사실 많은 사람들이 정치에 대해 비슷한 감정을 갖고 있다. 정치 뉴스는 늘 싸움과 비난으로 가득 차 있고, 선거철마다 반복되는 공약과 말바꾸기에 실망하기 일쑤다.결국 “정치는 다 똑같다”, “봐도 소용없다”는 냉소적인 태도가 우리 마음속에 자리 잡게 된다. 그런데 이런 정치 혐오와 무관심, 단지 게으르거나 무관심해서 생기는 걸까? 심리학적으로 보면, 이 감정은 훨씬 더 복잡하고 구조적인 원인을 갖고 있다. 정치에 대한 피로감은 감정적인 소진일 수 있고, 정치에서 멀어지려는 마음은 일종의 심리적 자기방어일 수도 있다. 이번 글에서는 정치 혐오와 무관심이라는 감정이 왜 생기는지, 그리고 그 이면에 어떤 심..
2025. 5. 29.
종교적 신념은 뇌에 어떤 영향을 주는가? – 신경과학과 신앙의 연결
“기도하면 정말 뇌가 달라질까?”“믿음이 감정을 넘어, 뇌의 구조까지 바꾼다면?” 이제는 단지 종교적 감성과 믿음의 문제가 아니다.현대 신경과학은 ‘신앙’이라는 주관적 경험이 우리 뇌의 신경 회로, 호르몬 분비, 정서 처리 방식에까지 구체적이고 가시적인 영향을 미친다는 사실을 점점 더 명확히 보여주고 있다.특정 종교를 믿든, 믿지 않든 기도, 명상, 신앙적 몰입과 같은 행위는 우리의 뇌 안에서 측정 가능한 신경 반응을 일으킨다.스트레스가 줄고,정서적 안정감이 높아지며,자기통제력과 회복 탄력성이 향상되는 이유는 결국 뇌의 특정 부위가 그 역할을 담당하기 때문이다.이 글에서는 신앙이 단순한 마음의 위안을 넘어서 어떻게 뇌를 ‘재조정’하고, ‘회복’시키며, 심지어 ‘진화적 생존 전략’으로 기능할 수 있는지를 ..
2025. 5. 7.
