반응형 심리학습관1 하루 10분, 뇌를 다시 훈련하면 꾸준함은 습관이 된다 “왜 나는 늘 작심삼일일까?”한두 번이 아닙니다. 운동을 하겠다고 다짐한 지 3일째 되는 날엔 이미 침대에 누워 있고, 책을 읽기로 마음먹은 지 하루 만에 넷플릭스를 켭니다. 그때마다 우리는 생각하죠.‘나는 의지가 약해’, ‘난 꾸준한 사람이 못 돼’. 하지만 진실은 다릅니다.꾸준함은 타고나는 게 아니라 ‘뇌를 훈련해 만드는 능력’입니다. 하루 10분. 그 짧은 시간이 당신의 뇌 구조를 바꾸고, 반복을 습관으로, 습관을 인생의 자산으로 전환시킬 수 있습니다.이 글에서 당신은 어떻게 ‘지속하는 사람’으로 바뀔 수 있는지, 과학적이고 실질적인 방법을 알게 될 것입니다.목차1. 꾸준함은 재능이 아니라 시스템이다2. 뇌의 습관 회로, 어떻게 작동할까?3. 하루 10분, 뇌를 훈련하는 방법4. 뇌 훈련으로 달라진.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
