반응형 심리학 기반 습관 교정법1 “왜 우리는 항상 ‘내일부터 할게’라고 말할까? – 미루는 습관의 심리학” “내일부터 진짜 시작할게.”“오늘은 좀 애매하니까, 내일부터 하자.”“컨디션이 안 좋아서… 딱 내일부터는 제대로 한다!” 그렇게 수십 번도 더 말해왔지만, 막상 내일이 되면 또 그 내일을 미룬 자신을 마주하게 됩니다.왜 우리는 계속 미루는 걸 알면서도 또 미룰까요?그건 의지의 문제가 아닐지도 모릅니다. 해야 할 일을 미루는 행동, 즉 “지연(Procrastination)”은 현대인의 일상에서 가장 흔하지만 가장 고통스러운 습관 중 하나입니다.자기계발, 공부, 업무, 운동, 인간관계까지 우리는 수많은 영역에서 ‘언젠가 할 거야’라는 말로 현실을 유예하곤 하죠. 이 글에서는우리가 왜 자꾸 미루는지뇌와 심리 구조 속에서 어떤 메커니즘이 작동하는지그리고 미루는 습관에서 벗어나는 실제 전략까지심리학적으로 깊이 있.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
