반응형 심리치유3 아동기 트라우마가 성격을 결정한다 : 어른이 된 당신이 불안한 진짜 이유 “나는 왜 항상 불안하고, 사람들과 거리감을 느낄까?”자신의 성격이 타고난 것 같지만, 실제로는 설명되지 않는 불안과 회피 성향으로 괴로워해본 적 있지 않으신가요?그 근원은 생각보다 훨씬 오래전, 아동기 경험에 뿌리를 두고 있을지도 모릅니다. 우리는 자신을 이해할 때 종종 “성격이 원래 그렇다”는 말로 결론을 내리곤 합니다. 하지만 심리학은 말합니다. 성격은 ‘기질’과 ‘경험’의 상호작용으로 형성된다고요. 특히 아동기, 즉 인격의 기초가 다져지는 시기에 겪는 심리적 트라우마나 정서적 결핍은 평생의 사고방식과 대인관계 패턴, 감정 반응에 깊은 영향을 남깁니다. 이번 글에서는 아동기 트라우마가 성격에 어떤 흔적을 남기는지, 그리고 그것이 성인이 된 지금의 불안과 어떤 관계가 있는지를 자세히 살펴보겠습니다.목.. 2025. 9. 15. 트라우마는 왜 더 또렷할까? – 감정과 기억의 관계 우리는 시간이 지나면 기억이 희미해질 것이라 생각합니다.하지만 트라우마는 다릅니다. 몇 년이 지나도, 심지어 수십 년이 지나도 트라우마의 기억은 마치 어제 일처럼 생생하게 떠오릅니다.냄새, 소리, 장면, 감정까지도 고스란히 되살아나며 심장 박동을 빠르게 하고 숨을 가쁘게 만듭니다. 왜 우리는 고통스러운 기억을 이렇게 오래, 그리고 이렇게 또렷하게 간직해야 할까요? 어떤 기억은 쉽게 잊히는데, 왜 어떤 기억은 생생하게 남아 우리를 괴롭힐까요? 이것은 단순히 개인의 의지나 성격 문제가 아닙니다.트라우마가 더 또렷한 이유는 우리의 뇌가 그렇게 작동하도록 진화해왔기 때문입니다.이번 글에서는 다음 내용을 알려드립니다.왜 트라우마는 생생하게 남는가?뇌의 스트레스 시스템과 감정 기억의 연결 고리감정이 기억을 강화시키.. 2025. 7. 10. 가면을 쓴 사람들 – 사회적 페르소나의 심리학 우리는 매일 서로 다른 '나'를 연기하며 살아갑니다.회사에서는 공손하고 능률적인 사람, 친구들 앞에서는 유쾌한 사람, 부모님 앞에서는 착한 자식.하지만 문득 이런 질문이 떠오릅니다: "이 모습들 중 진짜 나는 누구일까?" "나는 왜 나답지 않게 행동할까?" 이 질문의 해답은 심리학자 칼 융(Carl Jung)의 개념인 ‘페르소나(Persona)’에서 찾을 수 있습니다.목차1. 페르소나란 무엇인가?2. 우리는 왜 가면을 쓸까?3. 페르소나와 ‘진짜 자아’의 갈등4. 일상 속 페르소나 예시5. 건강한 페르소나 관리법1. 페르소나란 무엇인가?페르소나는 원래 고대 그리스 로마 시대 연극에서 배우들이 쓰던 가면을 의미합니다.심리학자 칼 융(Carl Jung)은 이 개념을 차용해, 개인이 사회 속에서 수행하는 역할.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
