식은땀1 사회불안장애(SAD) 극복하는 현실적인 방법 사람이 두려우신가요?상상해보세요. 당신이 처음 만나는 사람들 앞에서 말을 해야 합니다. 심장이 두근거리고, 손에 땀이 나며, 얼굴이 달아오릅니다. 무슨 말을 해야 할지 머릿속이 새하얘지고, 혹시라도 실수할까 봐 걱정이 앞섭니다. 이 경험이 낯설지 않다면, 당신은 사회불안장애(Social Anxiety Disorder, SAD)를 겪고 있을 가능성이 있습니다. 사회불안장애는 단순한 긴장이 아닙니다. 일상적인 사회적 상황에서 심한 불안과 두려움을 느끼며, 사람들과 어울리는 것 자체가 고통스럽게 느껴지는 상태입니다. 하지만 희망은 있습니다. 심리학 이론과 실질적인 연습을 통해 사회불안을 극복할 수 있습니다. 이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 현실적으로 적용할 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 1. 사회.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
