반응형 식은땀1 사회불안장애(SAD) 극복하는 현실적인 방법 사람이 두려우신가요?상상해보세요. 당신이 처음 만나는 사람들 앞에서 말을 해야 합니다. 심장이 두근거리고, 손에 땀이 나며, 얼굴이 달아오릅니다. 무슨 말을 해야 할지 머릿속이 새하얘지고, 혹시라도 실수할까 봐 걱정이 앞섭니다. 이 경험이 낯설지 않다면, 당신은 사회불안장애(Social Anxiety Disorder, SAD)를 겪고 있을 가능성이 있습니다. 사회불안장애는 단순한 긴장이 아닙니다. 일상적인 사회적 상황에서 심한 불안과 두려움을 느끼며, 사람들과 어울리는 것 자체가 고통스럽게 느껴지는 상태입니다. 하지만 희망은 있습니다. 심리학 이론과 실질적인 연습을 통해 사회불안을 극복할 수 있습니다. 이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 현실적으로 적용할 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 1. 사회.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
