쇼츠1 스마트폰이 우리의 뇌와 정신 건강에 미치는 영향 스마트폰, 편리함의 대가인가?"하루에도 몇 번이나 스마트폰을 확인하시나요?""잠들기 전까지 스마트폰 화면을 보고 있지는 않나요?""혹시 스마트폰이 없으면 불안하거나 초조해지나요?" 우리는 하루 대부분을 스마트폰과 함께 보내고 있습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 알람을 끄면서 스마트폰을 손에 들고, 출근길이나 등굣길에는 뉴스를 보거나 SNS를 확인합니다. 심지어 잠들기 직전까지도 우리는 스마트폰 화면을 응시하며 시간을 보냅니다. 스마트폰은 분명 우리의 삶을 편리하게 만들었습니다. 그러나 과도한 사용이 우리의 뇌와 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 생각해 본 적이 있나요? 심리학 연구에 따르면 스마트폰의 과다 사용은 집중력 저하, 수면 장애, 불안감 증가, 그리고 우울증과 같은 다양한 정신 건강 문제와 관련이.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
